タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

秩父宮 一般上級 DNF・・・

【METEOR 4周DNF 】

4時30分に起床。

悪天候は確実なので現地でアップは出来ないと思い。

自宅でアップ。

自然と足が回るようになるまでクルクルと20分過ぎから1っプン+1分のインターバルを5本ほど。5分流して終了。シャワー浴びて出発

 

雨がひどい・・・。気はめいってるけどとりあえずは現地まで行かないと話にならないので現地へ

8時ちょっと前に現地到着。

 

しかし、初めての参加の為勝手が全分からない。

ゴール地点の近くの駐車場まで移動したりしてたら時間が無い・・・。

 

すると、観客の人がスタート地点まで送ってくれると♪

今日は付いてる、良い結果残せそうな気がしてた。

その時は。

 

 

スタート地点の秩父駅ついてリストに記入してトイレに行ったらすぐにスタート!

相変わらずの雨・・・。

 

スタートしてすぐの一番の上り坂・・・。

キツイ、登りが弱く、インターバルに弱い部分が露呈。

 

4周目にちぎれて終了・・・。

今シーズンは間に合わないけど、練習無いように変化を加えて

パワー付けて且つ、インターバルに強い体にしなくては

来年は先頭集団にいるようにするぞ。

 

今日は情けなさすぎた。

秩父宮レース前日 物見山大周回

【TIME RXRS 141Km 181W】

 

 

 

昨日の就寝は25時30分

なんか4時30分に目が覚めたので眠いけど起きる。

朝食作って 庭の手入れして準備 5時30分に出発したかったけど

気が付いたら6時近く・・・急いでに出発

 

途中、生理現象でコンビニに緊急ピットイン。

 

翌日は初めて参加する秩父宮のレース

どちらかと言うと苦手そうなレース・・・。

 

今日はガツガツではなくリラックスモードで走行。出力的には180W位。

 

今日のコースを考えながら 山で雨に降られるのも嫌なので なんとなく物見山を大周回する事に、天候でプラン変更もできるので。

 

途中、羽倉橋付近で 昼サイのメンバーと遭遇。

 

折角なのでついて行く事に。 でも50m位後方で距離空けないと迷惑かけるし。

 

帰りもそれなりのペースで走れたので 地足は出来てきてる感じ。

10時過ぎに帰宅。

 

明日のレース雨は確実だけど中止になっちゃうかな???。

寒くないと良いなー。

ジテツウ 往復

前日の就寝は26:30

朝、2度寝・・・。

結果ジテツウ往復のみ 42km

帰りは1分インターバルやりながら

朝 ローラー

時間を作るのがキツイ。ブログ書く時間取るのもキツイ。

眠いけど ストレス解消 ローラー

【41分 26km382KJ】

 

ジテツウ 往路のみ

夜はのみの予定 よって往路のみ

毎度の皇居周回 クールダウン練

【TIMERXRS 皇居周回 50km 9周】

朝は4時30分起床

事務所によって荷物おろして皇居へ

 

さすがに昨日の200kmは足に疲れが・・・。

無理せず9周で終了。

 

事務所に戻って仕事。

帰宅は25時。

 

モトGPみて寝ようっと。

2017 富士チャレ200 ソロ200km 30位 5時間8分12秒

【2017 富士チャレ200 ソロ200km 30位 5時間8分12秒】

朝は4時30分起床。

友人を6時過ぎに迎えに行くはずが 間違って6時30過ぎの予定に

しかも渋滞で出発は7時

スタートは10時 まっ8時30分に着けば1時間半あるし

しかし・・・。高速も渋滞。

現場到着9時ちょっと前。

準備して受付とかして コース整列15分前くらいかな。

スタート地点で 延々と立ってなくて良かったんで 良かったかも。


本日の機材は

バイク:TIME RXRS2012

ホイール: BORA ONE(チューブラー)

ボトル:3本

補給ジェル5個 エネルギーバー4本 スポーツ羊羹×4本

    (結果:ジェル4個、エネルギーバー2本 スポーツ羊羹2本消費)

エネルギーバーは周回等のコースには向かないな・・・。むせる。

スタートして スルスルと前の方に先頭の30人くらい内かな?

でも油断してると下りとかでバンバン抜かれる。

怖くない前方まで上がって展開。

何処まで先頭集団で行けるかが今日のテーマ。

周回ごとにペースが変わる。大体ストレート手前の最後の登坂部分でペースアップ。

でもメチャメチャきついわけでは無いけど もっとペース上がるよなって思いながら周回。

途中ちょっとだけローテに参加(直ぐに交代だったけど)。

しかし、先頭を牽いてる人たちは全くレベルが違うのを解っていたけど改めて痛感。

後ろ見るとあれ?後方にいっぱい居るんだろうなって思ったけど200km+100km含めて

50人くらい?

90km位で200km組はちょっと後ろに下がって100km組を前方へ。

あれ?100kmの人たち少ない。

100km組が居なくなって200km組のみ。

取合えず、100kmオーバー迄は先頭集団。

このままアタックかからなければ150kmまで行けるかなー。なんて甘い考えでいたけど

120km超えたところでアタック。かなりキツイ。

何とかついて行ったけどその次の周の登りの最後でペース上がらず 終了・・・・。

あとで、タイム見るとその週あたりは3周 6分/周切ってる・・・。

そこから一人旅。集中力も切れて全くパース上がらず。集団作ろうにも足が合う人いなくて

延々と一人旅。

残り40km位で集団に合流して200kmまで。

一人旅のだれた周をちゃんと走れたら5時間切れてたな。

5時間30分は切りたいと思ってたけど5時間が目標だな。

それでもいい練習になったし。今までの中では一番良かった富士チャレ200でした。

オキナワまで あと2か月 しっかり練習せねば。

レース前日  ローラー

明日は富士チャレ200 

ソロ200kmに

 

現場からそのまま帰宅

22時過ぎから30分だけローラー。

 

少しは足をまわしておかないと。

 

ちょっとだけだけど ローラー

【TIME RXRS ローラー 47分 31.3KM】

時間ってなかなか作れないぁー

 

睡眠時間を削るにも限界あるし。

少しだけでもとローラー。

徐々に上げて行って3分走とか交えながら。

 

INAKAライド 2017 160km(スーパーうさぎチーム)

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