タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

雨中の150Kmライド

【TIME RXRS 152km 5時間36分 2562KJ 52.7/47.3】

朝は5時30分に起床。

 

昨日は現場+デスクで早朝から遅くまで仕事だったので週末乗れるのは今日だけ。

雨予報は解かっていたけど 200km近く走ろうかと。

 

朝食、準備とかしてたら 出発は7時・・・。

予想通りしっかりと雨。

 

ロングのファイントラックのインナー。長袖ジャージにスポーツフルのno RAIN着て。

下は尾部にレインジェル、足元はシューズカバー。

出だしは寒くなかったけど。徐々に冷えてくる・・・・。濡れてるわけではないけど。

寒い。

途中のコンビニで早々にトイレへ

体が冷えてるんだろう、何度も何度も尿意が・・・。

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これで山登ると寒さで凍えそうだったのでルート変更。

下りが無ければ標高稼ぎたかったけど今日は10分程度の登りを何回も入れる感じで。

 

今週ずーーーと雨予報。ローラーメインだな。

 

2日目 160km 回復走?

 【TIME RXRS 163km 】

昨日は195km走って脚は パンパン

でも今月は走り込みたい

ので、前日走った仲間の1人と平地メインで160km

 

平地メインと言ってもそれなりにアップアダウンあるし

平地も向かい風でキツイ。

 

初めは2人でローテしながらライド。

途中からは向かい風の中40km近いスピードで。

途中からは付一・・・。たまにローテするくらい。

 

2日で350km此のペースでおきなわまで走りたい。

 

 

チーム練190km 

【TIME RXRS 195.78km 6時間53分 53.5/46.5 164W】

今日は久々チームの仲間4人でトレーニング。

3時には自宅に戻りたかったので秋ヶ瀬公園6:30集合。

 

同時間に昼サイの方々も集合の様でローディーいっぱい。

 

スタートは昼サイの方々が出発してから5分ほど空けて出発。

なんか今日は特にペースが早い。ずーーっと40kmオーバー。

 

4人のうち2人が強いので平地は集団でも長い登りでは2組に分かれてしまう。

 

一人だとついつい甘えが出た練習になるけど、仲間がいるとヤッパリあと一歩が頑張れる。良い練習になりました!

 

オキナワまで走り込みたいけど 仕事、天候がなかなか思う通りにはさせてくれないな・・。

ロング2連チャン 撃沈

【TIME RXRS 5時間29分 158.3km 51.1/48.9】

秋ヶ瀬、7時に集合してミドル強度でのトレーニング予定。

 

仲間とのトレーニング 友人にとっては回復走?

友人も前日に200km走っているらしく足が無いと

しかし、自分とは雲泥の差が有る強さなので

友人にとってはミドルだけど自分にとっては高強度。

 

100km位まではローテしながら。

途中で補給食を購入、味噌饅頭、素朴で旨い。

 

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帰路に向かうころから全く足が動かない。平地(向かい風)で33km程度

申し訳ないけど後ろを付一で・・・・。

 

結局、一日向かい風だったな・・・。

今日も走れてストレス解消。

 

終了後は事務所に戻って仕事、仕事。

 

秩父ロング 単独練 

【TIME RXRS 192km 7時間24分 2362m 50.9/49.1 】

オキナワ市民210kmに向けて練習量を増やさねば。

上位に絡めるとかではないけど

1年のなかで目標としてるレースなので

昨年よりも上位で。低いけどこれが目標。

 

 

5時00分起床したけど疲れからか

2度ね・・・・。

6時30分目が覚めて準備して7時出発。

5mも走らないうちに

「プシューーーーっと」

パンクです。

 

修理して出発。

予定よりかなり遅れて。

 

今日は距離、標高を稼ぐのが目的、

コースは走りながら決定

「秋ヶ瀬→清澄→梨花CG→白石峠→2本松→裏定峰→白石峠」

距離は180kmくらいかなーっと。

 

 

二本松登って裏定峰への移動中

牛さんいっぱい。

思わず立ち止まってしまった

 

牛さん可愛い

 

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自分のバイクも牛さんカラー?

 

 

 

朝彩湖 後にジテ通 往復

【TIME RXRS 1時間15分 37.4km 】

久しぶりに朝彩湖

1周ごとに強弱付けて時間もあまりないのでさくっと。

 

朝トレーニングできると気持ちが良い。

 

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帰宅後シャワー浴びて仕事へ

帰宅は26時・・・。明日はロング行くぞ。

眠い。

ジテ通往復

【GDR HB ジテ通往復(21km×2)】

朝は、ケイデンス重視で(危ないから普通に走るしかないし)

すっかり涼しくなってジテ通するには良いけど

寒がりの自分にとっては・・・。

 

返り 事務所出たのは22時。早めに出れた!

ジテ通 往路のみ

【GDR HB ジテ通 21km】

返りは1分インターバルで、帰宅は25時30分

早朝連しないとなーーー。うーんストレス。

 

年が年だけにちょっと走らないと劣化が凄い。

 

福島県南会津郡南郷村から帰宅 213km

【TIME RXRS 213km 7時間15分 53.3/46.7

 

昨日は夕飯後部屋に戻って 飲み直しのところ知らぬ間に爆睡してた

 

朝、5時30分起床。

起きてすぐにトマトのハウスに行って収穫。

みんなで手分けして今日、収穫できるトマトをもいでいく。

 

この時期のトマトの収穫は難しい。微妙な色合いで翌日にするか今日獲るか。

一個200円はするブランドトマト 貴重だし、ドキドキです。

何年やっても慣れ無いなー。

 

 

一通り収穫終わってから朝食。

配合物ゼロのトマトのジュース?

本当にうまい、フルーツトマトと違って変に甘くないけどいい感じの甘さ♪

幾らでも食べれる。

 

トマトジュースも塩無しが美味しいです。

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自宅に帰ったらまた、加水無しでトマトカレー作ろう♪

ジャムもGOOD

 

 

自分は昼間で農作業して帰宅、帰りもバイクで。

荷物とかは全て友人にお願いして。

 

 

以前から気になってた田島の米粉のパン屋さん。

素朴っぽくておいしそう。 

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補給食として購入。

味は・・・。普通だった。変な味はしなくて ちゃんと作ってる感じだけど

もうひと頑張りが欲しい感じ。

 

 

途中道の駅で軽量化とか。

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自宅に着くころには夜。

流石に2日連続200Kmオーバーを一人は修行だなぁ。

2日で426km 満足、満足

ブランドトマト 南郷トマトの作業のお手伝いに 自走213km(雨中)

【TIME RXRS 7時間24分 213km 53.4/46.6】

 

知り合いのトマト農家さんの収穫のお手伝い。

この時期に人手が欲しいとの事なので、しかし、車で行ったのではオキナワに向けて

走り込みが出来ないのでバイクで行くことに。

 

昨年は往路のみ一度経験済。信号が本当に少なくて良い練習になるので、

今年は往復をチャレンジ。

 

前日の就寝が25時

4時に起きたけど外は予報通り雨・・・。

しかも強い。ちょっと?1時間30分くらい様子見て少し弱くなったところで

出発。

 

雨の中4号バイパスひた走り。一度止んだけど宇都宮の辺りで土砂降りに。

雨でもレースは有るので雨対策して。

 

インナーにはファイントラック、シューズカバーして、お腹から下はイナーメの

レインジェル塗って。

全く寒くは無い。これなら不快感も無いしレースでも行けるな

先日の宮杯とは大違い、

 

福島に入る頃には日差しも。

 

基本的に登り基調。

210kmのところの道の駅で記念撮影。

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農家に到着して着替えて午後から農作業。

結構 足来てる・・・。動きが遅い。

 

夕方まで収穫以外の農作業して温泉へ。

ゆっくり疲れを流してから毎回楽しみな夕飯。

 

本当「民宿トマト」の食事は素朴で美味しい。

体にいい食べ物ってこうゆうのを言うんだろなー。

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そして熊が取れたらしく 熊汁頂きました!

最近はやり?のジビエ料理

臭さも全くなくおかわりまで。

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野菜の甘さも相まって美味でした!

明日も頑張るぞ!