タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

雨中の150Kmライド

【TIME RXRS 152km 5時間36分 2562KJ 52.7/47.3】 朝は5時30分に起床。 昨日は現場+デスクで早朝から遅くまで仕事だったので週末乗れるのは今日だけ。 雨予報は解かっていたけど 200km近く走ろうかと。 朝食、準備とかしてたら 出発…

2日目 160km 回復走?

【TIME RXRS 163km 】 昨日は195km走って脚は パンパン でも今月は走り込みたい ので、前日走った仲間の1人と平地メインで160km 平地メインと言ってもそれなりにアップアダウンあるし 平地も向かい風でキツイ。 初めは2人でローテしながらライ…

チーム練190km 

【TIME RXRS 195.78km 6時間53分 53.5/46.5 164W】 今日は久々チームの仲間4人でトレーニング。 3時には自宅に戻りたかったので秋ヶ瀬公園6:30集合。 同時間に昼サイの方々も集合の様でローディーいっぱい。 スタートは昼サイの方々が出発してから5分…

ロング2連チャン 撃沈

【TIME RXRS 5時間29分 158.3km 51.1/48.9】 秋ヶ瀬、7時に集合してミドル強度でのトレーニング予定。 仲間とのトレーニング 友人にとっては回復走? 友人も前日に200km走っているらしく足が無いと しかし、自分とは雲泥の差が有る強さなので 友人…

秩父ロング 単独練 

【TIME RXRS 192km 7時間24分 2362m 50.9/49.1 】 オキナワ市民210kmに向けて練習量を増やさねば。 上位に絡めるとかではないけど 1年のなかで目標としてるレースなので 昨年よりも上位で。低いけどこれが目標。 5時00分起床したけど疲れからか 2度…

朝彩湖 後にジテ通 往復

【TIME RXRS 1時間15分 37.4km 】 久しぶりに朝彩湖 1周ごとに強弱付けて時間もあまりないのでさくっと。 朝トレーニングできると気持ちが良い。 帰宅後シャワー浴びて仕事へ 帰宅は26時・・・。明日はロング行くぞ。 眠い。

ジテ通往復

【GDR HB ジテ通往復(21km×2)】 朝は、ケイデンス重視で(危ないから普通に走るしかないし) すっかり涼しくなってジテ通するには良いけど 寒がりの自分にとっては・・・。 返り 事務所出たのは22時。早めに出れた!

ジテ通 往路のみ

【GDR HB ジテ通 21km】 返りは1分インターバルで、帰宅は25時30分 早朝連しないとなーーー。うーんストレス。 年が年だけにちょっと走らないと劣化が凄い。

福島県南会津郡南郷村から帰宅 213km

【TIME RXRS 213km 7時間15分 53.3/46.7】 昨日は夕飯後部屋に戻って 飲み直しのところ知らぬ間に爆睡してた 朝、5時30分起床。 起きてすぐにトマトのハウスに行って収穫。 みんなで手分けして今日、収穫できるトマトをもいでいく。 この時期のトマトの…

ブランドトマト 南郷トマトの作業のお手伝いに 自走213km(雨中)

【TIME RXRS 7時間24分 213km 53.4/46.6】 知り合いのトマト農家さんの収穫のお手伝い。 この時期に人手が欲しいとの事なので、しかし、車で行ったのではオキナワに向けて 走り込みが出来ないのでバイクで行くことに。 昨年は往路のみ一度経験済。信号が…

秩父宮 一般上級 DNF・・・

【METEOR 4周DNF 】 4時30分に起床。 悪天候は確実なので現地でアップは出来ないと思い。 自宅でアップ。 自然と足が回るようになるまでクルクルと20分過ぎから1っプン+1分のインターバルを5本ほど。5分流して終了。シャワー浴びて出発 雨が…

秩父宮レース前日 物見山大周回

【TIME RXRS 141Km 181W】 昨日の就寝は25時30分 なんか4時30分に目が覚めたので眠いけど起きる。 朝食作って 庭の手入れして準備 5時30分に出発したかったけど 気が付いたら6時近く・・・急いでに出発 途中、生理現象でコンビニ…

ジテツウ 往復

前日の就寝は26:30 朝、2度寝・・・。 結果ジテツウ往復のみ 42km 帰りは1分インターバルやりながら

朝 ローラー

時間を作るのがキツイ。ブログ書く時間取るのもキツイ。 眠いけど ストレス解消 ローラー 【41分 26km382KJ】

ジテツウ 往路のみ

夜はのみの予定 よって往路のみ

毎度の皇居周回 クールダウン練

【TIMERXRS 皇居周回 50km 9周】 朝は4時30分起床 事務所によって荷物おろして皇居へ さすがに昨日の200kmは足に疲れが・・・。 無理せず9周で終了。 事務所に戻って仕事。 帰宅は25時。 モトGPみて寝ようっと。

2017 富士チャレ200 ソロ200km 30位 5時間8分12秒

【2017 富士チャレ200 ソロ200km 30位 5時間8分12秒】 朝は4時30分起床。 友人を6時過ぎに迎えに行くはずが 間違って6時30過ぎの予定に しかも渋滞で出発は7時 スタートは10時 まっ8時30分に着けば1時間半あるし しかし・・・。高速も渋滞。 現場到着9時ち…

レース前日  ローラー

明日は富士チャレ200 ソロ200kmに 現場からそのまま帰宅 22時過ぎから30分だけローラー。 少しは足をまわしておかないと。

ちょっとだけだけど ローラー

【TIME RXRS ローラー 47分 31.3KM】 時間ってなかなか作れないぁー 睡眠時間を削るにも限界あるし。 少しだけでもとローラー。 徐々に上げて行って3分走とか交えながら。

INAKAライド 2017 160km(スーパーうさぎチーム)

島根県 益田市イベント 「INAKAライド」 出場の為 移動

今週も皇居周回 へたれ・・・。

朝は4時起床っていうか ちゃんと寝れてない・・・。 25時に寝て1時間ごとに暑くて起きてしまった。 今日も事務所まで車で行ってこうきょへ。 6時20分に皇居イン 【2時間23分 66.7km 86.9/150rpm 136/186bpm 160W 52.2/47.8%】 皇居に入って昨日の200…

山練  獲得標高3000m 梨花GC→白石→二本松×2→定峰→白石

朝は5時に起床。 今週、手入れをしてなかった菜園のトマト、伸び放題に育ってた。 嬉しい事にミニトマト豊作です♪ お店で買うより美味しいし、かなり長く楽しめそう。 しかし・・枝の整理しなきゃ。蚊に刺されながら収穫&肥料やり。 その後、心拍計のBTが…

29おかわり堪能♪

www.makuake.com 夜は会員制の肉と日本酒のお店「29おかわり」で友人の誕生日会! 銀座のお店で肉と日本酒をマリアージュで出してくれるお店 限度は有るけど基本は飲み放題。 店長の久保さんもロードバイク乗り♪ 今度アスリートディを企画しようともちかけた…

早朝出勤  ツールドオキナワ210Km エントリー完了!

朝9時から現場で 事前にやっておかなくてはならない事もあって5時起きで 6時30分に事務所。 今日は「ツールドオキナワ」のエントリー日 13:00からで、外出中なので 慈善に準備してどこでからでもエントリーできるように。 午前中の現場が早めに終わったので…

皇居周回  雨になってしまった・・・。

前日は140km走れた♪ けど、その影響か 結局仕事、早くには終わらず・・・。 目処がたって寝たのは3時30分。 5時過ぎに頑張って起きる。 残った仕事もしなくてはならないので車で事務所へ行ってそのまま皇居へ。 皇居に着いたのは6時30分。 9時…

久々自走で 週末練

本当は週末使って。 友人と一緒に山登り予定だったけど、天気がすぐれないので 勇気ある中止に。 特に山登りが趣味じゃないけど 年に一度友人が企画する山登り。 今までは富士山、北岳、西奥穂、間ノ岳など日本で高い山の4山は制覇 してる。誘ってくれる友…

今日もジテ通のみ

朝、7時に目が覚めるも早朝より打合せの準備とか。 最近歳のせいだろう・・・。夕方から仕事で集中力が無くなってる。 そんな時は30分くらい休んでしまってるけど。無理が効かないってこうゆう状況なんだろうな・・・。 22時30分ごろに会社出てジテ通(…

ジテ通のみ 月末に向けてヤバイ状況・・・。

梅雨が明けて逆に涼しくなった気がする。 朝、5時に目が覚めたけど。体が動かない・・・。 布団から出たけどソファーで撃沈・・・。二度寝。 スタッフに急な仕事の依頼・・・。 相談にもならなくてはだし、終了は27時。 まっ、自分もやる事沢山有ったので…

平均年齢45歳オーバーでの皇居周回

5時起床。睡眠時間は3時間弱。 前日、決めた所まで仕事したら帰宅は25時すぎ。 スマホの目覚ましスヌ-ズ機能のおかげで何とか起きた。 庭の野菜達に肥料とか散水とか。 急いで準備して5時30分に出発。 今日は事務所に車を置いて。 バイクはGDR METEOR 【…