朝、6:00に目が覚めたけど、寒さで動けず・・・。 6:30ようやく布団から出てストーブの前で静止。寒すぎます。 寒いと準備に時間がかかるから嫌いです。 7:00からローラー 毎度のようにかるーくだけど 【30分 211KJ 88/97rpm 154W 4…
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