最近、ロングに行けて無かったので、ロングに行きたいなと しかし、仕事も追われてるし・・・。 4時30分に起きてロングへ 予定では11時には帰宅して午後から仕事。 【6時間26分 173.9km 3131Kj 165W 51.6/48.4】 5時に出発。 今日はのぼりを入れて コース…
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