前日の帰宅は22:30早めに帰宅 朝5:30起床で準備して皇居へ。 5周走って飽きてきたので迎賓館へ。 トータルで60km位 平均出力で190Wかぁ。 都内は信号が多くて効率悪い。 今度から荒サイに行こうなぁ。 夜は一年近くかけて進めてきたプロジェクトの打ち…
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