タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

その他

体幹トレ&かるーくローラー 

朝 何時ものように6時に起床。 足が張ってる。最近軽くだけど筋トレとか体幹トレーニングを してて、筋肉痛になってる。ホント筋力ないんだな(泣)っと実感 ローラーを15分、ウォーミングアップとして。 そこから自重で体幹&基礎的な筋トレを30分以上掛け…

レース後 翌日のレジャーな おきなわ

昨日は最終的にホテルの部屋で飲んでて何時もまにか寝てた・・・。 レースも終わって解放された気分での朝食。 食べたい物を食べてく、個々のポーチドエッグは旨い! サーモンはショッパイのでオリジナルとほうれん草。 この後もいろいろと、1時間以上食べ…

ペース走ライド 160km

前日、トマトのお手伝いから23:30に帰宅。 急いでランクルを車検の為に車屋さんへ届けて、帰宅は25時 そこから片付け。 頂いたトマトを一つづ並べたり、洗濯物等々 オキナワのゼッケンが届いてる事に気づいていなくて危なかった・・・。 今日は先日のライド…

南郷トマト 農作業のお手伝い

今回のメイン作業は片づけ。 商品になりそうなトマトの収穫をしてその後伐採&ポール等の御かたずけ。 こんな状態のハウスを1時間半くらいで スッキリ! 後は降雪対応でビニールを巻き上げて、トラクターで慣らして終了。 全部で10棟位やったかな。 明日も…

朝帰り・・・。

昨日、打合せの後 のんで のんで 気が付いたら3時過ぎ。 クライアントと盛り上がってしまっての結果だから 良しとしよう。 楽しかったし。 帰宅は4時過ぎ。 朝練できるはずも無く、一日中眠かった。 明日こそ、走らねば。

農作業後のとのトマト祭り(南郷)

今回、朝5時からの収穫作業は無いので もし雨が降っていなかったら 走れるかもと思って23時前に撃沈。 2時ごろ一度目が覚める。あれ?雨音・・・・・。 そのまま就寝 5時に起きると、豪雨(ちーーーーん) 散歩も出来なければ何もできない・・・。 降ったり…

今回も雨の中の215kmライド(for南郷)  新蕎麦祭り堪能

【TIME RXRS 215km】 毎年参加してる 福島県南会津町南郷村の新そば祭り♪ 地元で美味しいとされているそば打ち名人が取れたて、引き立ての そばを打ってくれる イベント。 蕎麦って本当に香りが良い。 でも、この時期なのでオキナワに向けて走り込みもした…

福島県南会津郡南郷村から帰宅 213km

【TIME RXRS 213km 7時間15分 53.3/46.7】 昨日は夕飯後部屋に戻って 飲み直しのところ知らぬ間に爆睡してた 朝、5時30分起床。 起きてすぐにトマトのハウスに行って収穫。 みんなで手分けして今日、収穫できるトマトをもいでいく。 この時期のトマトの…

今週も皇居周回 へたれ・・・。

朝は4時起床っていうか ちゃんと寝れてない・・・。 25時に寝て1時間ごとに暑くて起きてしまった。 今日も事務所まで車で行ってこうきょへ。 6時20分に皇居イン 【2時間23分 66.7km 86.9/150rpm 136/186bpm 160W 52.2/47.8%】 皇居に入って昨日の200…

山練  獲得標高3000m 梨花GC→白石→二本松×2→定峰→白石

朝は5時に起床。 今週、手入れをしてなかった菜園のトマト、伸び放題に育ってた。 嬉しい事にミニトマト豊作です♪ お店で買うより美味しいし、かなり長く楽しめそう。 しかし・・枝の整理しなきゃ。蚊に刺されながら収穫&肥料やり。 その後、心拍計のBTが…

初収穫♪  今日も山練。

昨日は帰宅後、シャワーも浴びずに撃沈。 お蔭で5時に起床。 直ぐに水撒き&芽欠き&収穫♪ まだまだ少ないけどとりあえず。ちょっと皮が固いかな? でも。酸味も良い感じで美味しい! ドリンクとかいろいろと準備して5時40分出発。 今日も車で途中まで。車…

全く乗れない日々

久々の更新(><) バイクに全く乗れてない一週間。 なにやってたか思い出さなくては・・・・。 6月6日(火) ジテ通(往路)のみ 午前中は事務所でバタバタと、夕方から打合せで市ヶ谷に。 夜は経理をやる予定だったけど、打合せ時にお誘いが有り そのま…

ロング200Km  梅酒造りの準備

昨日大阪から帰ってきたのは23時 就寝1時30分 今週末はロングに行きたかったので 6時に起床。 ロングに行きたかった大本はMETEORおよびアリアンテで最長100km程度だったので200km近くなるとどんな感じか確かめたくて。 【7時間29分 201.5k…

初の稲作! まずは準備

昨夜の帰宅は2時。 片付けして3時には寝てた。 朝起きて、昨日農家さんより貰った稲を家で育てる為に 衣類用のBOXを買って(379円/個)きて置いたので 土入れて水張ってまずは土壌作り (写真は後日) そこまでやって会社へジテツウ。 本日はジテツウのみ

トマト作業&焼酎用の田植え  南会津 南郷にて

0:30に集合して福島県の南会津へ。 今回の参加は比較的少なくて6人。 途中コンビニで朝食買ってから民宿で仮眠、現地到着は3:30。 そこから飲んでた仲間もいるけど 自分は前日5時起きなので 遠慮せず就寝。 8時に起きて朝食取って 8時30分からトマトの…

西湖周回、精進湖、本栖湖ライド80km

今日は午後から時間が取れたので甲府から富士五湖周りに移動して ライド。 一日中富士山が見えて気持ち良かった。 【 METERO 2時間38分 81.2km】 アップがてら西湖を2周。 そこから精進湖、本栖湖など回ってアップダウン走って再度西湖を周回。 今日もME…

100Kmライド  物見山

GWは9連休としたかったが、仕事が詰まっているので2日は全員出社。 一人でも出社予定の場合は全員出社としていたので。 仕事的には休みだけど いろいろとやるべき事があるので11時には帰宅予定 5時30分に起きてちょっと掃除とかして ライドの準備ご…

毎年恒例 ラスト志賀(レジャースキー&ボード) 

GW 初日! 毎年恒例の ラスト志賀(レジャーボード)。 去年までは高天原、寺小屋、市ノ瀬で滑ってたけど 渋峠、横手山もボードが滑れるとの事なので今年はこっちで。 渋峠、横手山は標高が日本一のゲレンデ そして渋峠ホテルはホテルの半分が 長野県。半…

左右バランス改善♪ 50.5/49.5

朝6時過ぎに起きれた♪ 暖かくなってきたので起きれる♪ 折角なのでローラーを。 準備して6時30分過ぎから 【RXRS 39分 20.3km 50.1/49.9 351KJ 170W 90/105RPM】 ローラー前にサドルが若干高かいきがしてて 少しつま先が立ち気味だったので 測ってみたら3m…

夜は花見(3分咲き)

今日も朝から打合せで曙橋へ、午前中いっぱい打合せして そのまま浅草橋の税務署へ昼食はコンビニでおにぎり、パン買って 歩きながら。(いい年して・・・) その後は御徒町で現場調査。 焼酎メインの居酒屋さん。焼酎詳しくないので良くわかりません。 凄い…

初のカービングスキー&初テレマーク 

今日も 南郷は快晴です!!! 暖かく 気持ち良い。 何時ものようにゲレンデチェックから 今日は3番目、小学生のチビちゃん達、滑り出せばかっこいいボーダーです。 すべりは大人以上! チェック後1人で10時近く迄 みっちり滑って控室へ。 レッスンんは入…

停電で午後は滑れず・・・。

今日の南郷! 朝一は天気良かったけど、やっぱり山の天気は変わりやすい ですねー。 9時前からレッスン開始。 ポジションとか、荷重移動などなど、マンツーマンで(何時もですが) 2時間以上続けたので、小休止しようとレストハウスでコーヒータイム そろそ…

新大阪 プレゼン終了!  

ホテルで7:00に起床。 スタッフとはフロントに9時合流予定 柔軟、スクワット、体幹トレーニングとか1時間くらいやって シャワー浴びて メールチェックとかしてからフロントへ 近くの喫茶店へ。スタッフが探してくれたコーヒー専門店 自分もコーヒー好きだけ…

外は走れず ローラー

8時に起床。 ロングも考えていたけど 前日の体調でローラーに変更。 ゆっくり寝てみた。 寒いのでコーヒー飲んでちょっとゆっくりしてからローラー。 お酒飲んで肩がこっているせいか気持ち悪い・・・。 お酒飲むとなんで肩がこるんだろうか??? 8時30…

冬将軍暴れて 豪雪! 郷土舞りの小林早乙女踊り

金曜日になかなか仕事が終わらず、なんだかんだで出発は25時すぎ。 62年ぶり64年?大寒波の影響で現地は豪雪。 西那須野IC降りて間もなくピカピカのアイスバーン。 雪道嫌いじゃないけどミラーバーンは怖い。 ロードバイクの下りとか、何でもそうだ…

ジテ通往復 帰りは遠回りして60km/日オーバー

昨日帰宅して早めに寝ようと思っていたけど。 「私をスキーに連れてって」のyoutube検索で見かけてしまった バリバリ伝説(劇場版)全編が見れたので途中飛ばしながら見てしまった。 https://youtu.be/DMNG7hCaCxY そういえばイニシャルDも見れる。ヤバイ。 …

朝回復ローラー ボードWAX掛け 新年JOB準備のち浅草寺

今日は朝はゆっくりでと思っていたので 起きたのは7時過ぎ。 前日、レースでアップ含め全部で130km位走って 足が張っているとかではないけど、気分的に回しておきたくて 1時間ローラー、130W位からなりに上がって行く感じで。 30分くらいで200W…

晴天! 初の雪出し作業。

今日は快晴! って、雪がたんまり有れば絶好のスノーボード日和♪ けど、積雪不足の状態では最悪の春スキー状態。 ゲレンデに雪が足りません・・・。 そこで「雪だし作業」を行います。 自分は初体験。 ゲレンデのは時に有る雪をゲレンデに運び出し、 これが…

明けましておめでとうございます!

朝6時からイントラ仲間と初詣に、 元旦を南郷で迎えるのは何年かやってるけど 初詣は初めて。 ゲレンデには8時前に入らないと準備が出来なので早い時間から 3か所神社巡り。 夜、少しだけ雪が降ったみたいだけど降雪っていう感じでは無くて 東京みたいに…

2度寝(>_<) 運動できない日々

一度5時過ぎに目覚ましで目が覚める。 目覚まし止めて気がついたら7時回ってる(・・;)起きれません、寒いのも有るんだけど 気合いが足り無いのかな(>_ローラーやりたいけど 年末で親が帰ってきてるので音を出せないのでローラーも出来ない(>_諦めて出社して…