タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

メンテナンス

TIME RXRS Di2(内蔵使用)シェイクダウン  物見山+大周回

朝は5時過ぎに起床。 睡眠時間少なくても 気持ちがあると起きれるもんだ♪ 眠いけど過ぎに布団から出てバイクの準備。 シフト調整してボトル2本、補給食持って6時過ぎに出発。 今日の帰宅は10:30予定。 【TIMERXRS 121.3km 2156KJ …

二日酔いでローラー  Di2作業 大詰め。

昨日もよく飲んだ。 朝、起きれるはずも無く6時から7時までずうーーっと目覚まし鳴りっぱなし。 二日酔い・・・。連日だ。 本当は外を走りたかったけど飲酒運転?って感じ 日曜日の夕方から用事が入ってしまったので詰めてやるのは土曜日しかないので 午後…

出張 北軽井沢   Di2作業(BB導線)

朝 6時起床 今日は朝から北軽井沢へ出張 その前に家庭菜園(菜園って程じゃないけど)水やりとかして 7時に出発。 途中でスタッフをピックして10時前に北軽井沢到着。 6万㎡あまりのJOB、いろいろと大変だろうけど面白いプロジェクトなので 楽しみ。 …

ジテ通(往路のみ)

朝から銀行の融資を受けるために 銀行回りしたりいろいろと。 今日は久々に一日事務所。 事務所にいると仕事が捗る♪ 明日はまたまた仕事でゴルフなので24時過ぎに帰宅 寝れば良いんだけど。ペダモニのマグネットつけたくて 帰宅後に作業。 無事にゼロ校正…

135KMライド ブレーキオイル交換

昨日、寝たのは3時。 6時前に置きたかったけど、前日も3時間弱、一日遊んだ後なので起きれず 6時15分に起きた。 今日は何曜日???って危ない感覚。 朝食とって7時30分に出発。 上は半袖に夏用のアームカバー+ベスト 下はビブパンツ 走りだしは寒い…

ジテツウ(往路のみ) 夕飯は立ち食いそば・・・・。 

起きたのは7時過ぎ 昨日、早く寝ればよかったんだけど。 夕飯作ったり、掃除してから バイク弄り、 メテオHBの訳あってハンドルを 3T - Tornova から昔使ってた同じ3TのErgonovaへ戻してみた、 ついでにブレーキのワイヤーを右リア、左フロントに変更。 …

久々のロング♪  の後の車のメンテ

4時前に起きてしまった。 ロング行きたかったからかな? 30分だけ追加で寝て。準備して 5時に出発。 インナーは冬用、下はビブニッカー、ベスト着て。 少し肌寒い。 【5時間51分 156.4km 2893Kj 54.1/45.9 160W】 今日はケイデンス高め…

朝、起きれず  ジテ通のみ

気力が足りない・・・。 朝が起きれない。 今日もジテツウのみ。往復で42km 往路で ケイデンス、左右のバランス、パワーが表示されない・・・ 昼休みにチェック。 バッテリーは十分ではないけど少ないのかな??程度に考えてた サイコンに表示されないけ…

二度寝後の皇居+散策ライド

朝、5時30分の目覚ましで一度目が覚める。 しかし、ボーっとして 状況が解らない状態・・。 気が付いたら7時30すぎ。 二度寝してしまった。 朝食取って皇居に向けて出発。 しかし、今日もこなさなくてはならない所用が盛りだくさん。 時間的に 一度皇…

ときがわ方面150kmパン屋めぐり?    

【5時間24分 153km 2578Kj TSS:467 82/113 45.8/54.2】 7時前に起きればよいんだけど なんか早く目が覚めて6時15分起床 久々仲間とのロングだからかな♪ 8時集合 秋ヶ瀬出発 コースは仲間に任せた。知らない所行くの…

遂にダウン・・・。 休養って重要を実感(><)

前日、大事をとって 早めに寝て、早朝からロング予定。 しかし、化膿した歯が痛くて寝れない、痛み止め飲んでやっと 寝つけた。6時に目が覚めたけど腫れがひどくて口がまともに 開かない・・・。 しかも歯がドッキン、ドッキンして痛い。 痛み止めを再度飲…

外は走れず ローラー

8時に起床。 ロングも考えていたけど 前日の体調でローラーに変更。 ゆっくり寝てみた。 寒いのでコーヒー飲んでちょっとゆっくりしてからローラー。 お酒飲んで肩がこっているせいか気持ち悪い・・・。 お酒飲むとなんで肩がこるんだろうか??? 8時30…

ローラー×2 車いじりなどなど

前日は4時過ぎに寝て7時30分過ぎに起床。 朝食とって スノボの板にWAX 真鍮ブラシをしっかり掛けてHOTWAX掛けて ランクルの耐塩カルを落としたいので洗車場へ行って洗浄。 帰宅してフロントのプロペラシャフトの音鳴りが気になるので 以前装着…

ロング中止・・・。ローラーのちJOB

朝6:00に起きたけど外は雨・・・。 予定では150kmのグルメライド予定だったけど予報的中で雨天 レース前でもないので中止に、代わりに皇居も走れず。 自宅でローラー。 先日ローラー様にDVDプレイヤーが安かったのでアマゾンでポチッと。 今日はメテオHB…

冬将軍来たりてローラーに変更   FTP計測失敗・・・。  

今日はゆっくり♪ 朝7:00過ぎに起きて、外実走の準備 毎度ながらさぶい・・。 天気予報では冬将軍がくるらしく、強い北風、気温も低い予報。 今日の予定を考えると12時前には帰宅したい。 物見山まで行って大周回3周というイメージで8時に出発。 今日…

朝回復ローラー ボードWAX掛け 新年JOB準備のち浅草寺

今日は朝はゆっくりでと思っていたので 起きたのは7時過ぎ。 前日、レースでアップ含め全部で130km位走って 足が張っているとかではないけど、気分的に回しておきたくて 1時間ローラー、130W位からなりに上がって行く感じで。 30分くらいで200W…

走り納め 年末作業引き続き

前日、年賀状のベース作って就寝。 朝、5時前に自然と起きれた。前日に寝たの25時なのに 年取ると寝れなくなるって言うけど・・もう?? 息子は12時間以上寝たりしてるけど自分は起きちゃう。 5時に起きたけど今日も寒い。 暖房付けて暖かくなるまで動…

朝皇居 年末作業後やっと年賀状・・・・

昨日は最終ちょっと前の電車で最寄りの駅まで帰ってきたけどタクシーメチャ混み。 50分歩いて帰宅、朝から皇居に行きたかったので速就寝(26時過ぎ) 目覚ましで5時に起きた。走りたかったんだと思うけどお酒飲んでたけど3時間の睡眠で起床。 【サイコ…

ジテ通(往路) ポジション見直し

【GDR HB 21km 398kJ 】 一度、目覚ましでセットした 6時に目が覚めたけど連日の2度寝・・・。 情けない・・。 なので今日はジテ通のみ。 ------------------------------------- 暫くGDR HBで走…

ジテツウ(復路) バイク弄り

朝、起きたら出発予定の30分前(><)やってしまった。 急いで準備して藤沢まで。 電車のつながりが良く予定よりも早くつけた 良かった♪ 少し2日酔い・・。 飲みが続いてるから体は休まってない、50近くなると午後から眠い眠い。 でも、やる事やらないと予定…

打合せながら飲み ちょこっとメンテ

前日の帰宅は4:00・・・(><)。 月曜日の午前中に納品JOBの為に、なんとかやり終えて無事納品完了♪ 夜は別JOBの打合せ20:30より。 手土産にビール。打合せしながらクピクピと。 ビールの無濾過って有るんですね。日本酒は純米無濾過生原酒が好みですが、…

朝皇居、ジテ通(復路)飲みなし(^^;

前日、ビール大瓶、日本酒4合飲んだけど早めにお開きだったので 5:30起床皇居に、PIONEERのペダリングモニター試したかったので。 【1時間9分(6周) 32.2km 645kj AVEケイデンス 87RPM 】 実際はもう少し10km位は多く走ったかな。サイコンをうまく…

ジテ通 ローラー&往路のみ(TIME) 夜は飲み(><)

朝、7時起床。 前日の帰宅が2時半 就寝3時。 新機材を導入したので実走したいなーと思って寝たけど起きれず・・・。 だけど少し試したいので 20分だけだけどローラー。 練習とかのレベルでは無く体が温まるまで乗ったという事だけな感じ、違いが判るレ…

練習出来ず  部屋の片づけ&スノーボードのチューンアップ出し

寝たのが4時で起きたら8時45分 前日、バイクをいじってそのままだったので片づけしなきゃいけないんだけど そのためには一部 旧車からのパーツ移植。 新バイク(サブバイク)はGDRのメテオハイブリッド サイズは51 かなり安く手に入ったので通勤、トレー…

11月26日 荒サイ&ローラー  タイヤ交換 バイクいじり♪ 

朝は6時に一度目が覚めたけど 機能の帰宅は26時 就寝は27時 体調を考えて二度寝(眠くて体動かなかったけど) 明日の日曜日は天気予報が雨のようなので、今日はバイク乗って、ランクルとウィンのタイヤ交換、スノーボードのチューニングだし、新機材の受け取…