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タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

昨日はジテ通のみ・・・。 出張前に早朝ライド

朝5時30分に起きれた。 外走りたかったので 外練、時間的には 7時過ぎまで。よって彩湖へ。 何時もより暖かったけど、下ロング アンダーも冬用。 いきなり、熱い、やってしまった。 彩湖着くまでに 大汗。 【1時間34分 44.3km 827KJ 175W 53.3…

歳がいもなく朝帰り  SGX-CA500直った♪

朝帰宅は6時半 今日の夜はプロジェクトでお世話になってる 方々がお店に来ていただけるとの事なので 帰宅早々に 鳥の味噌粕付の仕込 そしてサイコンの設定チャレンジ! ROTOR POWERのパワー、ケイデンス、バランスの非表示が直らないので ガーミンだしてペア…

朝、起きれず  ジテ通のみ

気力が足りない・・・。 朝が起きれない。 今日もジテツウのみ。往復で42km 往路で ケイデンス、左右のバランス、パワーが表示されない・・・ 昼休みにチェック。 バッテリーは十分ではないけど少ないのかな??程度に考えてた サイコンに表示されないけ…

今日も雨  夜ローラー

何時に帰ってきたんだろう・・・。 記憶はあるけどかなり時間がかかって帰ってきた。 でも2日酔いは無し! 起きたのは9時過ぎ。 夕方6時には車検が終わった車を取りに行かなくては行けなので 急いで事務所へ行って仕事。 5時30分に帰って来て車を取りに…

二度寝後の皇居+散策ライド

朝、5時30分の目覚ましで一度目が覚める。 しかし、ボーっとして 状況が解らない状態・・。 気が付いたら7時30すぎ。 二度寝してしまった。 朝食取って皇居に向けて出発。 しかし、今日もこなさなくてはならない所用が盛りだくさん。 時間的に 一度皇…

ジテ通(往路) 夜は打ち上げ&決起会

今日もジテ通。 しかし、往路のみ。 夜は設計のコンペで最優秀賞を獲得したみんなで打ち上げ! 電車で帰宅、往復でジテ通する事が出来ない 先付の盛り付けから。 2016年の雪だるま 濁酒だけど、先に上澄みをシャンパングラスで。 2杯目は濁りで。 全く違う飲…

今日も南郷は快晴!

7時15分起床。 スクールルームに行って コーヒー、お湯沸かしなどなど 着替えてブーツ履いてとか。 落ち着いてから朝食取って リフトが動き出したらゲレンデチェック 今日も快晴です。 今シーズンはかなりの晴天率、何より風が無いのが嬉しい♪ リフトより 中…

ジテ通 夜はお店に出勤

前日飲みすぎちゃって 帰宅出来ず。 早朝、メテオHBで帰宅(チョット遠回りして) シャワー浴びて速 打合せに向けて出発。 今日は阿佐ヶ谷。 打合せ終わって 昼食時だったので気になってた ミートスパゲッティ専門店の「ミート屋」ベタなネーミングだけど 専…

ジテ通  新政新春搾り堪能♪

起床は6:45 朝食はパンに先日作ったリンゴジャムを乗せて。 我ながら自然な味で旨い! シャワー浴びて準備して出勤。 スタッフの一人ががインフルに・・・・。 予想外にやらねばならない事が増えた。 いろいろと段取りして ふと。 今日は予約してた立春…

ジテ通 ちょっとだけ皇居周回。  夜は日本酒。

前日帰宅が25時過ぎ 5時に置きたかったけど 無理・・・。全く目覚まし気づかず。 準備して6時過ぎに出動。 完全防寒、アンダー用のパッド付パンツの上からウィンドブレーカー(裏起毛付)履いた(^^; 足元はパールイズミのトゥーキャップの中にカイロ入れ…

今日も練習できず・・・。

朝起きて、前日に結構飲んだ為か全く起きれず。 軽く体幹のトレーニングと柔軟をして終了。 柔軟のトレーニング、本によるとタオル使ってとなってるけど 固すぎてタオルでは届かず、バスタオルで・・・・。 膝の裏の筋だけでは無くお尻の編もピクピクしてる…

明けましておめでとうございます!

朝6時からイントラ仲間と初詣に、 元旦を南郷で迎えるのは何年かやってるけど 初詣は初めて。 ゲレンデには8時前に入らないと準備が出来なので早い時間から 3か所神社巡り。 夜、少しだけ雪が降ったみたいだけど降雪っていう感じでは無くて 東京みたいに…

ゲレンデイン  新酒蔵見学 年越し

前日の打ち合わせ終了が24:30 そのまま、福島県の南郷スキー場へ。 今日のゲレンデ。 雪が少ない・・・。 全面滑走ではないけど、頂上より一通りは滑走可能。 朝一、ゲレンデのチェックして一度 スクールへ戻って 受付状況の確認 午前中、参加者が無しなの…

早朝彩湖 仕事納め 

昨日は、休肝日予定が変える寸前に飲酒日に。 年末のあいさつもあるので参加! 帰宅は25時前だったので サクッと就寝。 目覚ましで5時30分に起床。 初めは何の音が鳴ってるか解らない体調だったけど、起きて練習に。 事務所は今日が仕事納め、大掃除とお…

チョットだけ朝皇居 夜は忘年会で日本酒

今日は夜に忘年会が入っているので 朝少しでも体を動かしておきたかったので 皇居へちょっとだけ。GDR HBで3周軽く走って終了。 心拍上がるとかでもなく、アップで終わりといった感じ・・・。全く追い込めてません。 これじゃ強くなれない。 けど、時間が作…

指導員講習会実技 日本酒購入

今日はスノーボードの指導員講習会の実技の日 (あっ、自分は準指導員) 朝、6時30分に起床の予定が起きたら7時30分・・・。ヤバイ 急いで準備してホテルを出発、車の中で朝食取りながら。 途中遅い車に引っ掛かり 結果若干、遅刻・・・。 何とかなって…

指導員講習会 終了後 郷土料理満喫♪

事務所に寄って 26時に出発。 東北道を淡々と走って 途中那須のあたりからチェーン規制の案内。 結局は郡山手前から今シーズン初めての雪中ドライブ。 高速降りるて幹線道路外れると かなりの積雪。 講習会会場のスキー場併設ホテルの上りに入ると除雪がされ…

ジテ通 ローラー&往路のみ(TIME) 夜は飲み(><)

朝、7時起床。 前日の帰宅が2時半 就寝3時。 新機材を導入したので実走したいなーと思って寝たけど起きれず・・・。 だけど少し試したいので 20分だけだけどローラー。 練習とかのレベルでは無く体が温まるまで乗ったという事だけな感じ、違いが判るレ…

11月21日 ジテ通(往路)のみ 夜は会食後に仕事

朝7:00起床 本当は6時に起きたくてスマホで目覚ましを5分おきに30分かけたけど 無視してた・・・・。寝たの2時過ぎてたからなぁー ローラー出来ずにいつものようにCANONNDALEで出勤 22kmちょうど一時間くらい。 平地では36km~37kmで巡航出来…