タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

自転車

初めて出てみた ツールドひたちなか カテゴリー:オーバー40  準優勝

【ツールドひたちなか 200kmソロ オーバー40 2位】 はじめてのツールドひたちなか カテゴリーは200kmソロ オーバー40 レースは10時から だけど初参戦なので7時に現地に到着予定で 4時30分起床、ジャージとか前日に準備しておいたので とりあえず、シ…

ソフトクリーム堪能ロング

【METERO 179km 6時間44分 3251KJ 51.5/48.5】 先週、いろいろと道中のトラブルで走り切れなかったコース 5時30分過ぎに起きて準備して15分前に集合場所に到着。 今日は基本2人で 荒サイは何時も行きも帰りも向かい風・・・。 190-200W巡…

睡眠時間を考慮してローラー

外走る予定で5時に起床。 けど、明日はロングの予定だし 2日間連続での飲みで昨日の帰宅は24時 睡眠時間を確保するためにローラーに変更 なので2度寝 6時過ぎに起床6時半から8時までローラー ヤッパリ寝不足で出力上がらず、 正味1時間10分乗った…

ロング200km+帰宅で22km

今日はGWの中日だけど、休日に仕事して今日は代休 7時30分に日野のミニストップ集合して雛鶴へ 今日のメンバーは3人、淡々と自分ともう一人の2人で前を廻しながら 大垂水へ 9分切るくらい出力は216W そのまま雛鶴へ向かう。 雛鶴:32分32秒 196W その…

彩湖 TTバイク85km

昨日、仕事を終えて帰宅は25時30分。 朝8時から彩湖で仲間とTTバイク練 7時から先に走っておこうと起きるもリビングでダウン・・・(最近多いな)。 7時40分から彩湖TT周回。 3周したら8時になったので仲間と合流。 先日の早朝皇居依頼のTTバイク。 サ…

少しだけ ロングへ120km

週末なので少しはロングへと 目覚ましは5時00分から5時30分で5分ごとに 何とか起きれたけど睡眠時間は4時間・・。 今週事務所泊りとかも有ったので ダウン・・。 結局出発は7時 12時には戻ってきて家の事やって、途中仕事の材料とか購入して3時すぎに…

仕事前に皇居ライド 夜は久々にビリヤニ♪

朝6時に一度目が覚める。って目覚ましで(^^; しかし・・・。二度寝。 7時ちょっと前に起きた。 寝坊しちゃった。 予定では8時から10時過ぎまで皇居を走る予定でその後は夜まで仕事。 やってしまった事はしょうがないので 9時前から2時間走る事に。 途中…

TIME RXRS走行不能・・・・。

バイクのメンテナンスを行ってて ブレーキレバーを引いたら「バッキ!」 ・・・・・・ ブレーキのアウター受けが取れてしまった・・・。 走行不能ではないけど リアブレーキ無し、 危なすぎる。 前日仕事からの帰宅は5時・・・・。でも終わらず。 今日も夜…

物見山周回

何週連続で週末雨なんだろう・・・。 オキナワへの走り込みが出来ない。 ましてや、ローラーが大の苦手な自分にとって雨は痛い。 【155km 物見山10周】 天気予報を見ると12時までは曇り。(先週騙されたけど) 前日までは9時には雨予報だったので…

早朝皇居へ GDR HB

【GDR METEORHB 53km 】 前日の就寝が25時30分 起床は5時。 急いで着替えて事務所に行く準備もして出発。 事務所に荷物おいて皇居へ。 寒い・・・・。 久々に皇居走るけど、出力が低い・・・。竹橋をAVE300W超えない。 歳とると強くなれないのかな?…

雨中の150Kmライド

【TIME RXRS 152km 5時間36分 2562KJ 52.7/47.3】 朝は5時30分に起床。 昨日は現場+デスクで早朝から遅くまで仕事だったので週末乗れるのは今日だけ。 雨予報は解かっていたけど 200km近く走ろうかと。 朝食、準備とかしてたら 出発…

ロング2連チャン 撃沈

【TIME RXRS 5時間29分 158.3km 51.1/48.9】 秋ヶ瀬、7時に集合してミドル強度でのトレーニング予定。 仲間とのトレーニング 友人にとっては回復走? 友人も前日に200km走っているらしく足が無いと しかし、自分とは雲泥の差が有る強さなので 友人…

秩父ロング 単独練 

【TIME RXRS 192km 7時間24分 2362m 50.9/49.1 】 オキナワ市民210kmに向けて練習量を増やさねば。 上位に絡めるとかではないけど 1年のなかで目標としてるレースなので 昨年よりも上位で。低いけどこれが目標。 5時00分起床したけど疲れからか 2度…

朝彩湖 後にジテ通 往復

【TIME RXRS 1時間15分 37.4km 】 久しぶりに朝彩湖 1周ごとに強弱付けて時間もあまりないのでさくっと。 朝トレーニングできると気持ちが良い。 帰宅後シャワー浴びて仕事へ 帰宅は26時・・・。明日はロング行くぞ。 眠い。

福島県南会津郡南郷村から帰宅 213km

【TIME RXRS 213km 7時間15分 53.3/46.7】 昨日は夕飯後部屋に戻って 飲み直しのところ知らぬ間に爆睡してた 朝、5時30分起床。 起きてすぐにトマトのハウスに行って収穫。 みんなで手分けして今日、収穫できるトマトをもいでいく。 この時期のトマトの…

ブランドトマト 南郷トマトの作業のお手伝いに 自走213km(雨中)

【TIME RXRS 7時間24分 213km 53.4/46.6】 知り合いのトマト農家さんの収穫のお手伝い。 この時期に人手が欲しいとの事なので、しかし、車で行ったのではオキナワに向けて 走り込みが出来ないのでバイクで行くことに。 昨年は往路のみ一度経験済。信号が…

秩父宮 一般上級 DNF・・・

【METEOR 4周DNF 】 4時30分に起床。 悪天候は確実なので現地でアップは出来ないと思い。 自宅でアップ。 自然と足が回るようになるまでクルクルと20分過ぎから1っプン+1分のインターバルを5本ほど。5分流して終了。シャワー浴びて出発 雨が…

秩父宮レース前日 物見山大周回

【TIME RXRS 141Km 181W】 昨日の就寝は25時30分 なんか4時30分に目が覚めたので眠いけど起きる。 朝食作って 庭の手入れして準備 5時30分に出発したかったけど 気が付いたら6時近く・・・急いでに出発 途中、生理現象でコンビニ…

朝 ローラー

時間を作るのがキツイ。ブログ書く時間取るのもキツイ。 眠いけど ストレス解消 ローラー 【41分 26km382KJ】

ジテツウ 往路のみ

夜はのみの予定 よって往路のみ

回復走 初の荒サイ河口まで &諸作業

5時に起床。 昨日は11時前には寝てた、睡眠って重要♪ 自然に5時に起きれた 今日は回復走で100km程度で考えていた けど、コースは成り行きで。 バイクはメテオHB 【荒サイ 3時間27分 102.6km 1963KJ 171W(NP)49.7/50.3】 ペダリングモニターとRO…

100Kmライド  物見山

GWは9連休としたかったが、仕事が詰まっているので2日は全員出社。 一人でも出社予定の場合は全員出社としていたので。 仕事的には休みだけど いろいろとやるべき事があるので11時には帰宅予定 5時30分に起きてちょっと掃除とかして ライドの準備ご…

ロング186km   獲得標高2210m

昨日、仕事の後に知り合いと 滋賀の木之本 冨田酒造さんで買った無濾過生原酒 を飲む。 朝6時起床、少しお酒が残ってる??? 眠いのとロングに行きたいの戦いでロングが勝てた♪ すぐに補給食を準備 今日はイングリッシュマフィンに軽井沢のリンゴバター塗…

グッサリ!  パンク   by皇居周回

昨日はバイク(メテオHB)で帰宅 帰宅は12時前。 前日に友人からFBで皇居周回のお誘い♪ もともと皇居周回の予定だったので迷わず参加。 起床は4時50分 10時から仕事に入りたかったので7時前から皇居に入る予定だったけど 準備とか何だかんだ出発が遅れ皇居は…

早朝サイクリング。

昨日は事務所で2時頃まで頑張って、効率が落ちてきたので事務所で仮眠。 6時前に起きて今日使う打合せ資料の確認、修正して 別JOBの資料をメールしたりとこなして8時頃から皇居へサイクリング。 2周流して 銭湯へ。 数件、打合せして 最後打合せが終わったの…

出張より朝帰り 桜満開  夜はペダリングモニター講習会 

夜からの宇都宮出張、25時過ぎに検査終わってホテルでゆったり。 朝はちょっとゆっくりさせてもらって宇都宮を10時前に出て帰京、 事務所に戻る前に一か所立ち寄り、途中上野公園は桜満開、花見時期と言う事もあって 人がメチャメチャ多い、特に外人さん…

皇居周回 春満喫 

6時前に起きれた。 本当はロングに行きたいところだけれど。 結構な仕事量が有るのでロングに行ってしまうと今週仕事にならないので 諦めて皇居へ。 家を出る前にフルーツとか食べて 朝食を車の中で食べながら事務所へ。 事務所に荷物おいて皇居へ。 思った…

皇居周回 TIME-RXRS

昨日、仲間から午前中に皇居周回のお誘い。 仕事もしたかったし、こなすべき所要もたまってるので 丁度よかった。 もともと一人でも100km位走りたかったし。 朝6時前に起きてしっかり朝食取って 6時50分出発。 【TIME-RXRS 3時間32分 101km 1824KJ TSS:3…

ロング 167km  途中ハンガーノック

昨日帰ってきて お風呂入ってじゅうたんで寝てた・・・。 6:30に起きた けど、2日酔いというか お酒が抜けてない 酒臭い 自分でわかるくらい。 準備して7:30前に出発。 しかし、財布を忘れたことに気づいてUターン 結局 集合場所に10分遅れてしまっ…

ほんのチョットだけローラー

今日も朝から打合せ 移動に2時間以上。 昨日の帰宅は25:30 何とか6時過ぎに起きた。 30分だけローラー出来そうだったのでローラー 【気休めローラー30分】 全く出力が上がってこない・・・。 負荷重すぎ?と思ったけど負荷は一番軽い。 心拍も120…