【ツールドオキナワ 2016 レース当日 完走 77位】

【ツールドオキナワ２０１６　５時間54分　77位】

「ＡＶＰＷ：１８５Ｗ　２４８Ｗ（２０分）　左右５０／５０　ケイデンス７５/１１２」

レースは7：45スタート。少しでも前に並びたいので１時間前の６：４５に並びたいところ

４：３０に起床、今回、マリオットに泊まったがビュッフェが６：３０にならないと開かないとのことで弁当をお願いした。

弁当はアスリート弁当(笑)、おにぎり弁当、サンドイッチ弁当の中からの選択

内容　見たけど　うーーーんって感じで結局アスリート弁当を選択。

起床後　シャワー浴びて、朝食に準備しておいた白飯（大盛）、バナナを食べ

５：３０前に出発。駐車場に着くともう結構人は来てた。

まだまだ暗いけど・・・・。

名護の駐車場についてバイクのチェック、補給食類の確認をしてゆっくりアップオイル塗って６：５０スタート地点に。

メイン通りに出る前にチームメイトを発見！

知り合いに会うとほっとする。

スタート２０分前にトイレに行って軽量化。

スタート１０分前に道路の反対側の友人に「６時間後に帰ってくる」と大声で伝える

自分へ言い聞かせてる意味のが大きいけど。

７：４７分スタート

前日、コースチェックで気になってる場所を思い出しながら、周りの動きを気にしながら前方３，４０人内位で巡航、

途中、美ら海水族館の先の下りですぐ前方で大落車、バイクが飛んでる。ボトルも転がる。スピードは60ｋｍくらい出てたけどよけながらクリアー。

なんであんなところで転ぶんだろう？？？？。

そのまま５８号線の海岸へ、固形の補給食とドリンクを積極的に摂取。

しばらく行くとトップの選手たちはトイレストップ。ペースが40ｋｍ位に落ちる。

自分も出したかったのでラッキー♪

でも、止まると追いかけるのが結構大変なので、右によって右足ノミペダルはずして

走りながら（結構長くかかった）

　これですっきり♪　ここから集中、一人で50ｍ前方の集団を追いかけて４５ｋｍ以上だった。そのまま前方まで上がり息を整えた。　

今年は追い付くの楽だった調子は良い、アップ完了って感じ。

しばらくすると後ろから高岡選手たちが上がって来て　ペースを戻し普久川へ。

登り始めて一度勾配が緩くなるところまでは先頭について行って、そこからは無理しないでケイデンスが落ちないように登る。

ＰＷはずっと２５０Ｗ以上、楽じゃないけどメチャメチャきついわけでもなく。しばらくすると　チームメイトに抜かれる。「ＦＩＧＨＴ」と声をかけて自分は淡々と。

頂上越えて下り、今年はブレーキあるし（以前出場した時にブレーキ壊れた事が有る）

ドライなのでノンブレーキで給水所まで。

すぐ前方３０ｍ位に集団、追い付こうと思ったけど、給水所後の登りで追い付けず。

登り切って後ろの集団を待つ事に、声をかけてみんなでゴールを目指そうと意思の疎通をはかり　そこから、４０人位の大集団をまわしながら巡航、そこで５６歳の増田謙一さん（ゼッケン４３７）に歳いくつ？と声をかけられて４８と答えて　増田さんに聞いたら５６歳と・・・（凄い）。

国頭村の登りも無理はせずＡＶＥ２２０Ｗでそのままローテしながら（ローテするの１０人位だけど）

２回目の普久川へ、２回目は一回目よりイメージはペース上げて。この辺りから前方の集団よりポロポロと選手が落ちてくる。

集団の前方で登り切って下り。

下りは気がつけばいつも一人旅、そこでも増田さんが追い付いてきた。

給水所で先頭と１２分、先頭って聞いたらトップから！と　思ってたよりも離れてない。

《増田さんの走りは勉強になる。登りは決して踏まない、けど緩いところでジャワーっと追い付いてきて　　ちゃんと後ろに。

　（省エネ走法なんだろうなと、自分も思っている以上にその走り方を習得）》

２回目の普久川が終わると集団は２０人くらいかな？　前を引くのは自分を含めて５人位

アップダウンをクリアーしていくと前方に集団が、徐々に追い付いて、ゼッケンがオレンジ？

前方の集団に追い付いた！ちょっとびっくり

その集団のペースが上がらないようなのでそのまま集団を牽こうかと思ったら　チームメイト！

そこからは一緒に巡航、登りでもきつくなく、淡々と登れる。ローテにも入って走行。

最後の難関、羽地ダム、ボトル２本のうち１本の水を捨てて、ジェル補給して　備える。

今までオキナワに参加した中で一番足が残ってる状態で登坂開始。

チームメイトと並走しながら登る。

トンネル越えて右に曲がったところからがきついので無理せず。

トンネル越えたところで　ここからが勝負と、登り切って２度目の下りでペース上げて、最後の登りもそのままのスピード使って

と思っていたがそれが誤算・・。

思ってたより最後の登りがきつくペースダウン、

７，８人に抜かれて離された・・・。橋の所で差は１００ｍ以上　　　　　万事休す。

それでも、あきらめずに下りでペースアップ、何とか下り切ったところで追い付いた。

そのまま最後の平坦路、４５ｋｍくらいで走行してたけど、足がいっぱいいっぱいに。

そこでちぎれた・・・。イオン坂を越えて一人で後ろに抜かれないように踏ん張る

スピードメーターと後方を確認しながら４０ｋｍ強でゴールまでの７ｋｍがきつくて長く感じた。

５時間５４分でゴール。完走出来た！！

ゴールでチームメイト、レジェンド増田さんにあいさつ、友人も見ててくれたようで

来てくれて　パチリ

今までで最高位のリザルト

◇レース機材

フレーム：ＴＩＭＥ　ＲＸＲＳ

ホイール：ボーラワン（ゼラミックベアリング仕様）+コンチコンペティション　19Ｃ

クランク：ＲＯＴＯＲ　ＰＯＷＥＲ

夜は　なかま食堂で友人と３人で宴会　店長に今回も料理いっぱい出してもらいました！（まかないまで出してくれてすみません）

補給食関係

ＭＡＧジェル　：７本　消費５本

ショッツジェル：４本　消費３本

スポーツ羊羹　２本

エネルギーバー　：２個

ドリンク　ＢＢＣＡ：１本　塩梅水（ゼンニュートリション）：１本