早朝彩湖 仕事納め
昨日は、休肝日予定が変える寸前に飲酒日に。
年末のあいさつもあるので参加！
帰宅は25時前だったので
サクッと就寝。
目覚ましで５時３０分に起床。
初めは何の音が鳴ってるか解らない体調だったけど、起きて練習に。
事務所は今日が仕事納め、大掃除とお疲れ様会なので 朝練。
年末で練習量が少ないから練習と言ったレベルじゃないけど、取合えず
乗る。
しかし、寒いし風強いし・・・。
【４４．２ｋｍ １時間２６分 ８５５KJ NP１８７W ５２/４８】
彩湖まで７ｋｍ強 そこから周回始めたけど まだまだアップできてない・・・
キツイ、キツイ。
２週目でやっと回ってきたこの時点で１３km走ってる。
そこから一周ごとにアップダウンで
一周の距離は4.7ｋｍ
１周目：９分２１秒 ２０１W ５１／４９ １５２／１７2
２周目：９分５２秒 １４９W ５２／４８ １４５／１７２
３周目：９分 ９秒 ２１０W ５０／５０ １５２／１７４
４周目：９分４３秒 １４８W ５２／４８ １４５／１７２
５周目：８分５２秒 ２２１W ５０／５０ １５２／１７８
６周目はクールダウンで
気持ちよく徐々に上がって行ったので満足♪♪
今日の富士山綺麗だった
富士山綺麗に見れるといいことありそうで嬉しい
自宅に戻って急いで風呂入って事務所へ
自分は経理とかやって事務所的には大掃除。
全てが終わって納会
今年は、美味しい物をお取り寄せして事務所でお酒を堪能－－－－。
これだけ冷蔵庫に入ってた。普通の事務所じゃないですね。倉庫にまだまだあるし。
基本、料理に合わせて日本酒頂きま－－す。♪
今日の肴はカニ鍋、事務所の近くの北陸の刺身を売りにしている魚屋さんの刺身（旨いです）、スタッフの実家で作ってるかぶら寿司（これが概念が変わるくらいに旨い）
このかぶら寿司、買えるもんなら買いたいです！
堪能した後は
毎年恒例のダーツ大会
お年玉代わりの商品券かけて！
お疲れ様でした。
明日は朝から皇居走ります。（時間の関係でロングできないので）
