愛媛出張 帰宅後ローラー
昨日かなり飲んだけど2日酔いとかにはならず 助かった。
起床後ホテルの温泉にはいって(2回目)バイキングの朝食食べて
9:00チェックアウト
そのまま本館の温泉へ。昼と夜だと結構違く見える。
夜はきれいだけど、昼の方が存在感有って立派!
皇室用の出入り口側
ゆっくり1時間半も堪能してしまった。
そのまま松山城
木造で残ってる数少ないお城の一つ。
お昼は鯛汁飯食べて帰京
鯛飯関係は以前に行った「伊予水軍」が美味しかった。
http://www.iyosuigun.co.jp/iyosuigun/index.html
また行きたいお店の一つです。
帰宅も比較的早かったので、ローラー。
【60min 645kj】
30分まで徐々に上げて行ってそこから5分走を3回
215W
222W
233W
間のレストは5分回したままで。
柔軟もやらなきゃ。
明日もガンバろっと。