ときがわ方面150kmパン屋めぐり?
【5時間24分 153km 2578Kj TSS:467 82/113
45.8/54.2】
7時前に起きればよいんだけど なんか早く目が覚めて6時15分起床
久々仲間とのロングだからかな♪
8時集合 秋ヶ瀬出発
コースは仲間に任せた。知らない所行くの楽しいし。
何時もの物見山方面からときがわ方向へ
ヤッパリ一人と違ってペースが上げれる。気持ち良い。
今日の荒サイこの時期にしてはほんと珍しく無風。
爆風覚悟してたけど。
緩斜面は良いのだけど急斜面はヤッパリ苦手・・・。
筋力無いんだろうな。
峠を幾つか越え、折り返したり。
途中白クマパンに行こうということになり(何年ぶりだろう)
向かったが・・。お休み。
それではと物見山手前のグチョキパー?
ここも休み・・・。 補給食も無くなって難民状態(^^;
仕方なくコンビニで小休止。
エネルギー、水分補給して帰路へ。
帰り、向かい風?
この時期ではない事なんだけど。
久々の仲間とのトレーニング。楽しかった♪
きつかったけど。
帰ってからは自宅の用事済ませて
明日の準備。
WAX剥がしから。
WAX剥がしてしっかりとブラシをかけます。
馬のブラシまではしなくてもナイロンブラシのみでOK
手動では時間がかかりすぎるので電動で。
今日も2本準備
終わってから 今日は自宅で仕事。
夜中12時の出発までに終わらせなきゃ。
明日は南郷スキー場 スノースクール無料ですよー