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タイヤの付いてる乗り物が好きなオヤジの日記

趣味の遊び、練習記録を中心とした日記です

SACRA BlackOil

起床は6時30分、昨日もロクに走れてないし、夜は飲みの用事が入っているので

少しでも回しておきたくてローラー。

 

【メテオHB 50分 26.3km 472KJ 51.3/48.7】

ただ、回す状態で20分

そこから5分走×2 3分走×1

5分走は224W、232W 3分走は242W

クールダウンして終了。

 

今日はジテツウ。

忘れ物を途中気がついて取りに帰って 今日は23.2Km

暖かくなってきて幸せ♪

 

 

事務所について早々にamazonの箱が、

昨日注文したOILが届きました。

手持ちのオイルが無くなったので購入

ちょっと気になってたOIL

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使った感じは 後日使ってみてからコメント記録しておきます。

 

社内打ち合わせして 午後から横浜の現場へ

その後は決機会。18時から飲んで終わったのが11時。

何とか帰宅。