My Birthday バースディライド 久々の皇居周回

40代最後の歳になってしまった（＾＾；

かっこいいジジ―目指して頑張るぞ！

誕生日の朝は4時30分に起床。

今日は仲間と皇居周回、7時から8時位がコアタイム

予定としては6時から9時くらいまで周回して一度帰宅後　事務所の予定。

5時に出発し皇居着6時5分。

既に汗だく・・・。

そのまま周回開始。昨日も走ってるので回すことに主眼を置いて、

半蔵門からの下りはケイデンス150近くまで上げて。

7時になったので集合場所の2重橋前に。

考えたらBORA　ONE(2018）で皇居走るの初めて。

やっぱりストレートは伸びる気がする。

トラックに横抜かれてもハンドルとられることも無い

普通に乗ってたことに気が付いた。

仲間と合流後そのまま周回開始。

竹橋からののぼりでガツンと上がる・・・。苦手です。

初め抑え気味で上げてく感じに辛さは無いけど　ガツンというのは

ホント苦手。

小さい時からで、垂直跳びはクラスで一番低かった。

スプリントが有る人って垂直跳び（いわゆる瞬発力）が高い。

8周くらいしたところでパンク。

昨日グリーンライン走った時に小枝が刺さったかなんかしたんだろうな。

ここでハプニング。携帯のポンプが腐食して使えない

（時々使うようにしないとです。いい勉強）

仲間が戻ってくるの待ってポンプ借りて修理完了。

そのまま4周走って終了。

帰宅したらちょうど１００ｋｍライドでした。