早朝 彩湖周回

昨日はバイク乗れなかった。

なので帰宅は２５時だったけど

５時に目指しをセット。

何とが起きれた。

何時もの庭手入れ。ミニトマト赤くなってきた！

今年は豊作だ。

秋から土をいじってきたのが効いてるんだろうな。

５時30に家を出て彩湖へ

【１時間31分　４８ｋｍ　８２６KJ　１８０W　51.7/48.3】

特に何やろうとか考えてなかったけど、とりあえず周回って感じ

現地に着いたら一周づつぺーすアップをやろうかと

１周目　８分３５秒　181W　91/103RPM　52/48

２周目　８分１７秒　201W　92/114RPM　52/48

３周目　８分０９秒　211W　92/102RPM　52/48

４周目　７分５９秒　211W　93/100RPM　52/48

下ハン持つ時間を長くしたら出力一緒だけどタイムは上がった

空気抵抗の違いなんだなー

５周目　７分５１秒　218W　91/105RPM　51/49

結構キツイ左右のバランス今日はいい感じ

６周目　７分４５秒　218W　90/104RPM　51/49

一番頑張ったはずだけど前周と出力変わらない。

下ハンの方が出力出づらい。

帰宅してシャワー浴びて今日はビックサイトへ

講習聞いて　展示会回って事務所へ。

電車で爆睡でした（＾＾；