練習できず・・・。気持ちローラーで冬支度満載Day

帰宅は２５時過ぎ。

１２月に入って忘年会、年内納めの仕事がたんまりで

いつも以上に寝不足、

一度６時に起きたけど、準備中にダウン・・・。

気を失ってた。起きたら８時。

本当は１００ｋｍオーバーで練習の予定だったけど断念。

やっぱり１２月は時間を作るのがキツイ。

今日も３０分だけ廻して終わり。

年末に向けてやる事やらないと　年越せない（＞＜）

先ずはランクルのタイヤ交換（夏用→冬用へ）

タイヤサイズは285/75　R16

 このサイズは流石に重い。

繋ぎに着替えて

タイヤをエッチラオッチラ出してきて　まずはタイヤWAXを

吹きつけ

乾く間にジャッキとか工具を準備。

一輪づつ交換、ボルトにはちゃんとグリス着けて固着しないように。

４輪交換後は夏用タイヤの清掃。

ブレーキダストとかもついているので一輪づつ清掃。

乾かしてる間にスタンドに行ってエアーの補充、

ワイパーも冬用を準備。

ここでお昼、息子と一緒に昼飯、久々にとんかつ食べた。

油が良く無くてちょっと残念・・。

今日はTIMEのフレーム修理出し。

RXRSのリアブレーキのアウターの受け口は結構、腐食の話はあるらしい、

丁度汗とか、水滴とか落ちる部分にアウター受けが有る。

ZXRSがケーブル内蔵なのは腐食防止なのかも。

その後は事務所に行って仕事、

途中上野のｙ’Sロードへ。

インソールの整形をするため、

18：00時からの予定が混んでるようなので

19：00からに変更

土踏まずのアーチサポートをしたいのでシダス！

いろいろメーカーが出ててそれぞれ考え方あるけど

自分はアーチサポートが好き。

そしてお店のスタッフの方がとても丁寧に作ってくれて

絶妙な位置にバッチリな高さでアーチのサポート

かつフィット感。

気になってた踵の高さの違和感も解消！

バタバタな一日だった。

結局朝練習に行ってたらスケジュールこなせなかったなぁ。

２４時から１時間ジムに行って気分スッキリ！