少しだけ ロングへ120ｋｍ

週末なので少しはロングへと

目覚ましは５時00分から５時30分で5分ごとに

何とか起きれたけど睡眠時間は４時間・・。

今週事務所泊りとかも有ったので

ダウン・・。

結局出発は７時

１２時には戻ってきて家の事やって、途中仕事の材料とか購入して3時すぎに事務所予定

５時間で行けるところまで。

物見山大周回１周、物見山周回3周して終了

なるべくペース上げて巡航

途中空腹感に勝てずコンビニで補給

１１時45分帰宅。

この時期走るの気持ち良い♪

（走り出しは寒いけど）

昨年末から使ってるツールBOX　迷彩、お気に入りです。

でも、そろそろダブルボトルだな。１本では足りない。

帰宅してシャワー浴びてプロティンのんで昼食。

自宅の梅の木に実がなってきたので

アブラムシが付く前に一度　消毒

今年は」結構成ってる♪

梅酒、梅干し作るぞ。

明日は仕事終われば丸沼高原へスノーボード教わりに行く予定だったけど

終わらないので朝走って午後から仕事。