往復あきらめ彩湖ピストン練

【１５２ｋｍ　GDR】

秋ヶ瀬　集合７時

昨日の疲れもあるのでアップダウン少なめの回復、快走練予定

今日は４人スタートで途中、用事で１人離脱。

巡航速度４０ｋｍ以上でローテしながら

途中雲行きが怪しい・・・・。

雨まで、雨は嫌なので予定を変更して彩湖へ戻って周回練習にすることに

彩湖では２人で土手上を向かい風側でインターバル、ローテなし

５本ずつ計１０本

結局１５０ｋｍ以上走って気分的に満足、満足、足はパンパン。

一人だったら絶対途中で逃げてたな。