今日は夜に忘年会が入っているので 朝少しでも体を動かしておきたかったので 皇居へちょっとだけ。GDR HBで3周軽く走って終了。 心拍上がるとかでもなく、アップで終わりといった感じ・・・。全く追い込めてません。 これじゃ強くなれない。 けど、時間が作…
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