2017-01-12から1日間の記事一覧
朝、6:30起床。起きれた♪ 水を1杯、バナナ1本を口にしてローラー 【21km 41KJ 】 TVでニュースを見ながらアップ。 眠さと、だるさで低いレベルから廻して15分で汗をかいてきたので 一枚上着脱いで30分まで。最後は200Wをちょっと超えたくらい…
朝、6:30起床。起きれた♪ 水を1杯、バナナ1本を口にしてローラー 【21km 41KJ 】 TVでニュースを見ながらアップ。 眠さと、だるさで低いレベルから廻して15分で汗をかいてきたので 一枚上着脱いで30分まで。最後は200Wをちょっと超えたくらい…