機材
朝は5:20に起床 6時には出発して埼玉のときがわ方面にロングの予定で。 ステムを借り物のリッチー110mm17°から PROのバイブ120mm10°へ変えて 110mmだとちょっと短いので120mm走った感じでは丁度よいかな。 走りだして若干ハンドルが送り気味だけど…
朝は5時15分起床。 寒い・・・。何度言っても暖かくはならないけど寒い。 バイク、現場、事務所仕事の準備して6時すぎに出発 一度事務所によってから皇居へ 皇居到着が8時前、 事務所に10時には戻ってこないとならないので 周回可能時間が2時間弱。 皇居は信…
昨日、寝たのは確か3時ころ。 ゲレンデから帰って来て荷物の片付け、3本のボードのWAX掛け、 などなどやる事やって気絶的にベットへ。 6時過ぎに起きる予定だったけど起きたら8時半。 就寝時間は5時間半。まっとうか。 年賀状の確認して出してなかった人へ年…
帰宅は25時過ぎ。 12月に入って忘年会、年内納めの仕事がたんまりで いつも以上に寝不足、 一度6時に起きたけど、準備中にダウン・・・。 気を失ってた。起きたら8時。 本当は100kmオーバーで練習の予定だったけど断念。 やっぱり12月は時間を…
目覚まし6時にセットしてたけど全く起きれず。 目覚ましの音量的に近所迷惑。 昨日、仕事から帰ってきてから TIMEのバラシをやったから 寝不足かな ブレーキのアウター受けが腐食?で獲れてしまったので フレーム買ったフィッテに相談したら。 TIME ブレ…
バイクのメンテナンスを行ってて ブレーキレバーを引いたら「バッキ!」 ・・・・・・ ブレーキのアウター受けが取れてしまった・・・。 走行不能ではないけど リアブレーキ無し、 危なすぎる。 前日仕事からの帰宅は5時・・・・。でも終わらず。 今日も夜…
昨日の帰宅は25時30分 6時前に起きれたので今日もローラー 寒さに まだ体が慣れてないので外に行く気がしない・・・。 【GDR METEOR HB 1時間8分】 何時ものように30分かけてウォーミングアップ。 そこから3分+3分を5セット ・208W ・216W ・…
5時起床。睡眠時間は3時間弱。 前日、決めた所まで仕事したら帰宅は25時すぎ。 スマホの目覚ましスヌ-ズ機能のおかげで何とか起きた。 庭の野菜達に肥料とか散水とか。 急いで準備して5時30分に出発。 今日は事務所に車を置いて。 バイクはGDR METEOR 【…
朝は6時30分に起きた。 夏になって朝起きるのがホント楽♪ 冬だと寒くて布団から出れない、そのハードルが苦手。 今はそれが無いし、暑いのは大好きなのでずーーーと暑いと良いのになって 思ってしまう。 今日もジテ通(METEOR HB)事務所に着くころ…
昨日 仕事で帰宅は3時・・・。 朝 早起き出来るわけもなく練習できず。 ちょっと気になってたことがあってTIMEにハッチンソンの25cのタイヤを 装着したホイールを履かせてみることに。 ハッチンソンのタイヤが小さめなのかコンチネンンタルのタイヤが大き…
朝は7時前に起床。 いつものように庭で作業をしてから出勤準備。 TTバイクで出勤。 【20.9km 45分 430KJ 183W(NP192W)53.3/44.7】 さすがに朝は車も多いのでTTポジションでの走行は危険 ほとんどブルボーンバー側での走行。 それでも空気抵抗少ないから…
朝は、起きれたのは 7:30・・・ 6時に目覚ましかけたけど全く起きれず・・・。 寝たの2時半ごろだったからなぁ。 通勤にメインで使ってるMETEOR HBのROTOR POWERを TTバイクに、HBには久々にPTのホイール取り付け。 左右のバラン…
やっと、購入できました♪ 待望のDi2化、 前日 帰れず 事務所で朝6時に目が覚める。 仕事でやる事はあるので せっかくなので そのまま仕事。 午前中で一端終わらせて帰宅。 日曜日なのでバイクで距離稼ぎたかったけど、仕事優先! なので、夕方にでも戻って…
午後から予定が入ってるので10時30迄皇居周回。 仕事の関係もあり、事務所まで車で。 7時過ぎに皇居イン。 【3時間01分 16周 87km 1460KJ 177W 54.3/43.7 TSS:282】 GDR METEORのペダモニが測定可能になったので使いたくて 昨日飲んだけど 朝…
朝から銀行の融資を受けるために 銀行回りしたりいろいろと。 今日は久々に一日事務所。 事務所にいると仕事が捗る♪ 明日はまたまた仕事でゴルフなので24時過ぎに帰宅 寝れば良いんだけど。ペダモニのマグネットつけたくて 帰宅後に作業。 無事にゼロ校正…
朝は6時前に起床。 暖かくなって 朝起きれるようになった♪ 睡眠時間短いのは何とかしないとだけど(^^; METEORのペダリングモニターはマグネットが無くて計測不能なので METEOR HBでローラー。 【1時間1分 689KJ 197W 89.4/100RPM 】 アップに時間がかか…
今日は午後から時間が取れたので甲府から富士五湖周りに移動して ライド。 一日中富士山が見えて気持ち良かった。 【 METERO 2時間38分 81.2km】 アップがてら西湖を2周。 そこから精進湖、本栖湖など回ってアップダウン走って再度西湖を周回。 今日もME…
朝は5時に起床! 7時から 皇居周回を行うべく準備。 午後から所用で山梨に泊り出張の為、その準備も。 急いで準備したけど、皇居インは7時30分 TIMEをDi2化する為、レースで使えるバイクを準備。 メテオHBで感触が良かったのでGDRのMETEROが気になって…
5時に起床。 昨日は11時前には寝てた、睡眠って重要♪ 自然に5時に起きれた 今日は回復走で100km程度で考えていた けど、コースは成り行きで。 バイクはメテオHB 【荒サイ 3時間27分 102.6km 1963KJ 171W(NP)49.7/50.3】 ペダリングモニターとRO…
GWは9連休としたかったが、仕事が詰まっているので2日は全員出社。 一人でも出社予定の場合は全員出社としていたので。 仕事的には休みだけど いろいろとやるべき事があるので11時には帰宅予定 5時30分に起きてちょっと掃除とかして ライドの準備ご…
起きたのは7時過ぎ 昨日、早く寝ればよかったんだけど。 夕飯作ったり、掃除してから バイク弄り、 メテオHBの訳あってハンドルを 3T - Tornova から昔使ってた同じ3TのErgonovaへ戻してみた、 ついでにブレーキのワイヤーを右リア、左フロントに変更。 …
今日は朝から海浜幕張へ行って打合せ。 朝練する時間を確保できず・・・。 前日が早ければ5時とかに起きれるけど、睡眠時間も重要なので。 それでも平均5時間は寝てないな・・。 やっぱりきちんと寝た日は調子が良い。 練習もしっかりできるし、昔、仕事が朝…
4時前に起きてしまった。 ロング行きたかったからかな? 30分だけ追加で寝て。準備して 5時に出発。 インナーは冬用、下はビブニッカー、ベスト着て。 少し肌寒い。 【5時間51分 156.4km 2893Kj 54.1/45.9 160W】 今日はケイデンス高め…
朝帰宅は6時半 今日の夜はプロジェクトでお世話になってる 方々がお店に来ていただけるとの事なので 帰宅早々に 鳥の味噌粕付の仕込 そしてサイコンの設定チャレンジ! ROTOR POWERのパワー、ケイデンス、バランスの非表示が直らないので ガーミンだしてペア…
夜からの宇都宮出張、25時過ぎに検査終わってホテルでゆったり。 朝はちょっとゆっくりさせてもらって宇都宮を10時前に出て帰京、 事務所に戻る前に一か所立ち寄り、途中上野公園は桜満開、花見時期と言う事もあって 人がメチャメチャ多い、特に外人さん…
起床は6時30分、昨日もロクに走れてないし、夜は飲みの用事が入っているので 少しでも回しておきたくてローラー。 【メテオHB 50分 26.3km 472KJ 51.3/48.7】 ただ、回す状態で20分 そこから5分走×2 3分走×1 5分走は224…
朝、事務所からバイクで帰宅。 今日は代々木で打ち合わせ 午後からは事務所なので、仕事も順調。 今日は早く 帰宅は22時30分 時間が取れたのでローラーを そこでアクシデント・・・。 空気入れたはずなのに入って無い もう一度、空気を入れて、ローラー…
何週か前に福島のホームセンターで買った裏起毛の軍手。 暖かそうで自転車にも使えそうだったのでゲットしておた。 まだまだ外は寒いけど 試してみることに 270円位だったかな。 うぉ、温かい、思ったより全然風を通さない。 ブラケットのレバーもつかみ…
昨日も 結果遅くまで・・・。 体力的に自転車での帰宅は気力的に危ないのでホテル泊 そんな中、今日も出てきました! 今日はルノーF1 ワークス体制になって初めて一から作った新車。 空力が良いチームだけに意外と良いかも。 しかし、フロントの突起は無く…
昨日はジビエ料理を堪能して 帰宅後速寝。 それでも12:00過ぎてたけど。 寝る前にはローラーやりたかったけど起きたら7時回ってた・・・。 バイクに乗る日が 先週、今週と中3日以上空いてしまった。 時間は作る物で練習したいけど・・・。出張続きだしと …