【チームエンデユーロ 雨＆寒さにめげてDNS 】

【おきなわ満喫】 本日は、何時もサポートしてくれる仲間と沖縄を満喫

忙しい、時間が作れない、といった言い訳でさぼっていたブログ。 おきなわが終わって記録を残しておく為に再開することに。 来年の為にも遅れてもいいから記録をのこすようがんばります！。 【ツールドおきなわ 2019 】

今日は休日だけど、志賀高原の現場での打ち合わせに。 平日に時間を作るのが限界で、現場には申し訳ないけど休日の今日で設定。 １０時過ぎには現地到着し13：00に打ち合わせ等終了 折角、山の近くに着たので 長野県側の麓から1400ｍアップして渋峠へ 今日は…

【１５２ｋｍ GDR】 秋ヶ瀬 集合７時 昨日の疲れもあるのでアップダウン少なめの回復、快走練予定 今日は４人スタートで途中、用事で１人離脱。 巡航速度４０ｋｍ以上でローテしながら 途中雲行きが怪しい・・・・。 雨まで、雨は嫌なので予定を変更して彩湖…

今年も行ってきました！ 島根県益田市のINAKAライド 参加カテゴリーは 160Kmの「スーパーうさぎさん」 スパーウサギさんはライドとは思えない強度で走らせてくれます。 最後は元プロの強さ見せつけられました。 ま、他にいろいろちゃんと紹介してくれるブロ…

【ツールドひたちなか 200ｋｍソロ オーバー40 ２位】 はじめてのツールドひたちなか カテゴリーは200ｋｍソロ オーバー40 レースは10時から だけど初参戦なので７時に現地に到着予定で ４時30分起床、ジャージとか前日に準備しておいたので とりあえず、シ…

【METERO １７９ｋｍ ６時間44分 3251KJ 51.5/48.5】 先週、いろいろと道中のトラブルで走り切れなかったコース ５時３０分過ぎに起きて準備して１５分前に集合場所に到着。 今日は基本２人で 荒サイは何時も行きも帰りも向かい風・・・。 １９０－２００W巡…

外走る予定で５時に起床。 けど、明日はロングの予定だし ２日間連続での飲みで昨日の帰宅は２４時 睡眠時間を確保するためにローラーに変更 なので２度寝 ６時過ぎに起床６時半から８時までローラー ヤッパリ寝不足で出力上がらず、 正味１時間１０分乗った…

今日はGWの中日だけど、休日に仕事して今日は代休 7時30分に日野のミニストップ集合して雛鶴へ 今日のメンバーは3人、淡々と自分ともう一人の2人で前を廻しながら 大垂水へ 9分切るくらい出力は２１６W そのまま雛鶴へ向かう。 雛鶴：３２分３２秒 196W その…

昨日、仕事を終えて帰宅は25時30分。 朝８時から彩湖で仲間とTTバイク練 ７時から先に走っておこうと起きるもリビングでダウン・・・（最近多いな）。 ７時40分から彩湖TT周回。 ３周したら８時になったので仲間と合流。 先日の早朝皇居依頼のTTバイク。 サ…

週末なので少しはロングへと 目覚ましは５時00分から５時30分で5分ごとに 何とか起きれたけど睡眠時間は４時間・・。 今週事務所泊りとかも有ったので ダウン・・。 結局出発は７時 １２時には戻ってきて家の事やって、途中仕事の材料とか購入して3時すぎに…

朝6時に一度目が覚める。って目覚ましで（＾＾； しかし・・・。二度寝。 7時ちょっと前に起きた。 寝坊しちゃった。 予定では8時から10時過ぎまで皇居を走る予定でその後は夜まで仕事。 やってしまった事はしょうがないので 9時前から2時間走る事に。 途中…

バイクのメンテナンスを行ってて ブレーキレバーを引いたら「バッキ！」 ・・・・・・ ブレーキのアウター受けが取れてしまった・・・。 走行不能ではないけど リアブレーキ無し、 危なすぎる。 前日仕事からの帰宅は５時・・・・。でも終わらず。 今日も夜…

何週連続で週末雨なんだろう・・・。 オキナワへの走り込みが出来ない。 ましてや、ローラーが大の苦手な自分にとって雨は痛い。 【１５５ｋｍ 物見山１０周】 天気予報を見ると１２時までは曇り。（先週騙されたけど） 前日までは９時には雨予報だったので…

【GDR METEORHB ５３ｋｍ 】 前日の就寝が２５時30分 起床は５時。 急いで着替えて事務所に行く準備もして出発。 事務所に荷物おいて皇居へ。 寒い・・・・。 久々に皇居走るけど、出力が低い・・・。竹橋をAVE300W超えない。 歳とると強くなれないのかな？…

【ＴＩＭＥ ＲＸＲＳ １５２ｋｍ ５時間３６分 2562ＫＪ 52.7/47.3】 朝は５時30分に起床。 昨日は現場+デスクで早朝から遅くまで仕事だったので週末乗れるのは今日だけ。 雨予報は解かっていたけど ２００ｋｍ近く走ろうかと。 朝食、準備とかしてたら 出発…

【TIME RXRS ５時間29分 158.3ｋｍ 51.1/48.9】 秋ヶ瀬、７時に集合してミドル強度でのトレーニング予定。 仲間とのトレーニング 友人にとっては回復走？ 友人も前日に２００ｋｍ走っているらしく足が無いと しかし、自分とは雲泥の差が有る強さなので 友人…

【TIME RXRS 192ｋｍ ７時間24分 2362ｍ 50.9/49.1 】 オキナワ市民210ｋｍに向けて練習量を増やさねば。 上位に絡めるとかではないけど 1年のなかで目標としてるレースなので 昨年よりも上位で。低いけどこれが目標。 ５時00分起床したけど疲れからか ２度…

【TIME RXRS １時間15分 37.4ｋｍ 】 久しぶりに朝彩湖 １周ごとに強弱付けて時間もあまりないのでさくっと。 朝トレーニングできると気持ちが良い。 帰宅後シャワー浴びて仕事へ 帰宅は２６時・・・。明日はロング行くぞ。 眠い。

【TIME RXRS 213ｋｍ ７時間15分 53.3/46.7】 昨日は夕飯後部屋に戻って 飲み直しのところ知らぬ間に爆睡してた 朝、５時30分起床。 起きてすぐにトマトのハウスに行って収穫。 みんなで手分けして今日、収穫できるトマトをもいでいく。 この時期のトマトの…

【TIME RXRS ７時間24分 213ｋｍ 53.4/46.6】 知り合いのトマト農家さんの収穫のお手伝い。 この時期に人手が欲しいとの事なので、しかし、車で行ったのではオキナワに向けて 走り込みが出来ないのでバイクで行くことに。 昨年は往路のみ一度経験済。信号が…

【ＭＥＴＥＯＲ ４周ＤＮＦ 】 ４時30分に起床。 悪天候は確実なので現地でアップは出来ないと思い。 自宅でアップ。 自然と足が回るようになるまでクルクルと２０分過ぎから１っプン+１分のインターバルを５本ほど。5分流して終了。シャワー浴びて出発 雨が…

【ＴＩＭＥ ＲＸＲＳ １４１Ｋｍ １８１Ｗ】 昨日の就寝は２５時３０分 なんか４時３０分に目が覚めたので眠いけど起きる。 朝食作って 庭の手入れして準備 ５時30分に出発したかったけど 気が付いたら６時近く・・・急いでに出発 途中、生理現象でコンビニ…

時間を作るのがキツイ。ブログ書く時間取るのもキツイ。 眠いけど ストレス解消 ローラー 【４１分 ２６ｋｍ３８２ＫＪ】

夜はのみの予定 よって往路のみ

5時に起床。 昨日は11時前には寝てた、睡眠って重要♪ 自然に5時に起きれた 今日は回復走で100ｋｍ程度で考えていた けど、コースは成り行きで。 バイクはメテオＨＢ 【荒サイ 3時間27分 102.6ｋｍ 1963ＫＪ 171Ｗ（ＮＰ）49.7/50.3】 ペダリングモニターとRO…

ＧＷは９連休としたかったが、仕事が詰まっているので２日は全員出社。 一人でも出社予定の場合は全員出社としていたので。 仕事的には休みだけど いろいろとやるべき事があるので１１時には帰宅予定 ５時３０分に起きてちょっと掃除とかして ライドの準備ご…

昨日、仕事の後に知り合いと 滋賀の木之本 冨田酒造さんで買った無濾過生原酒 を飲む。 朝６時起床、少しお酒が残ってる？？？ 眠いのとロングに行きたいの戦いでロングが勝てた♪ すぐに補給食を準備 今日はイングリッシュマフィンに軽井沢のリンゴバター塗…

昨日はバイク（メテオHB）で帰宅 帰宅は12時前。 前日に友人からFBで皇居周回のお誘い♪ もともと皇居周回の予定だったので迷わず参加。 起床は4時50分 10時から仕事に入りたかったので7時前から皇居に入る予定だったけど 準備とか何だかんだ出発が遅れ皇居は…