早朝彩湖 仕事納め
昨日は、休肝日予定が変える寸前に飲酒日に。
年末のあいさつもあるので参加!
帰宅は25時前だったので
サクッと就寝。
目覚ましで5時30分に起床。
初めは何の音が鳴ってるか解らない体調だったけど、起きて練習に。
事務所は今日が仕事納め、大掃除とお疲れ様会なので 朝練。
年末で練習量が少ないから練習と言ったレベルじゃないけど、取合えず
乗る。
しかし、寒いし風強いし・・・。
【44.2km 1時間26分 855KJ NP187W 52/48】
彩湖まで7km強 そこから周回始めたけど まだまだアップできてない・・・
キツイ、キツイ。
2週目でやっと回ってきたこの時点で13km走ってる。
そこから一周ごとにアップダウンで
一周の距離は4.7km
1周目:9分21秒 201W 51/49 152/172
2周目:9分52秒 149W 52/48 145/172
3周目:9分 9秒 210W 50/50 152/174
4周目:9分43秒 148W 52/48 145/172
5周目:8分52秒 221W 50/50 152/178
6周目はクールダウンで
気持ちよく徐々に上がって行ったので満足♪♪
今日の富士山綺麗だった
富士山綺麗に見れるといいことありそうで嬉しい
自宅に戻って急いで風呂入って事務所へ
自分は経理とかやって事務所的には大掃除。
全てが終わって納会
今年は、美味しい物をお取り寄せして事務所でお酒を堪能----。
これだけ冷蔵庫に入ってた。普通の事務所じゃないですね。倉庫にまだまだあるし。
基本、料理に合わせて日本酒頂きま--す。♪
今日の肴はカニ鍋、事務所の近くの北陸の刺身を売りにしている魚屋さんの刺身(旨いです)、スタッフの実家で作ってるかぶら寿司(これが概念が変わるくらいに旨い)
このかぶら寿司、買えるもんなら買いたいです!
堪能した後は
毎年恒例のダーツ大会
お年玉代わりの商品券かけて!
お疲れ様でした。
明日は朝から皇居走ります。(時間の関係でロングできないので)