朝回復ローラー ボードWAX掛け 新年JOB準備のち浅草寺
今日は朝はゆっくりでと思っていたので
起きたのは7時過ぎ。
前日、レースでアップ含め全部で130km位走って
足が張っているとかではないけど、気分的に回しておきたくて
1時間ローラー、130W位からなりに上がって行く感じで。
30分くらいで200W弱
そのまま45分まで
15分かるーく回して終了。
もっと頑張らないと強くはならないんだろうな・・・。
春までに5分260W(体重の4.5倍)×3本は出来るように
なりたい。
シャワー浴びてスノーボードのメンテナンス。
本当は返ってきた日にWAX掛けするんだけどレースだったので
本日作業。
ホームセンターのDIY作業台×2つ にバイスつけて作業してます。
冬場はこのまま、(メンテ台防水塗装してますよ)
アイロンは10年位前に一級の合格お祝いに 自分へ買った物
TOKO このアイロンWが1000と500を選べるので諜報してます。
気温が高い時は500Wで気温が低くてWAXの溶けが悪い時は1000Wで
WAXはいつものハヤシワックス!
お昼食べて年始のあいさつ用に御年賀準備して事務所へ。
経理とかメールのチェックとかして夕方から浅草寺へ
1月4日は19時間近だと人も落ち着いてる。(それでも結構いるけど)
小腹も空いたので出店でと思ったけど食べたい物が無い・・・。
トッポギ好きだったんだけど。
近く散歩して上野のハリマ ケバブ ビリヤニへ
ここがインド料理では一番うまい!
ここで初めて食べるサモサ
ボリュームと皮は品川のデヴィコーナーの方が良い感じだけど
ここのはスパイスの種類が圧倒的に多いんだろう、具に関しては
ここに軍配
後はテッパンのビリヤニ、ビリヤニの中でもここはラムビリヤニが
好き! 同じラムのラム カラ ゴシト、
ラムビリヤニは迷わずに、
ラム カラ ゴシトとサグラムを悩んだけど今回はラム カラ ゴシト
どっちもスパイスも効いていてい癖になる旨さ。
量も多いから満足。
新年好きなものを食べ続けられて幸せ♪
明日もガンバろっと。