ロング １６７ｋｍ 途中ハンガーノック

昨日帰ってきて　お風呂入ってじゅうたんで寝てた・・・。

６：３０に起きた　けど、２日酔いというか　お酒が抜けてない

酒臭い　自分でわかるくらい。

準備して７：３０前に出発。

しかし、財布を忘れたことに気づいてUターン

結局　集合場所に10分遅れてしまった　すみませんでした。

【５時間33分　１６７ｋｍ　２７４６KJ　TSS:４８０　５３．２／４６．８】

今日は３人。

ルートは物見山方面から清澄経由で落合を真っ直ぐで寄居経由のルート

秋ヶ瀬からいきなり強い向かい風（＞＜）

スピートで30ｋｍ出てないのに　２２０Wオーバー。

一人調子が悪いようで治水橋で離脱。

向かい風の中２人でローテしながら突き進む。

風が強い、強い・・・。

途中横風区間で付き切れ・・・。情けないです。

落合で一度　小休止

GDRのMETEORも良い感じです。

相変わらずの風、

帰りは待望の追風、４０~４５ｋｍ以上で巡航。

それはそれでお尻がピクピクときて良い感じ

しかし、途中で100Wも出ない状況に。

そういえば朝は体調優れず朝食抜き、小休止でパン２つのみ、

ハンガーノックやっちゃいました。

あわてて饅頭、和菓子×２個をほおばって粘る。

何とか復活、不思議なもんだ、

それより、途中補給しなかった自分はダメダメ。

その後コンビニでおにぎり、ジャンボパン食って

再出発。

帰宅は14時過ぎ

急いで事務所へ。

今日も夜から南郷だ、明日はレッスンの予約が有るので

朝からレッスン。