皇居周回 TIME-RXRS

昨日、仲間から午前中に皇居周回のお誘い。

仕事もしたかったし、こなすべき所要もたまってるので

丁度よかった。

もともと一人でも100ｋｍ位走りたかったし。

朝6時前に起きてしっかり朝食取って

6時50分出発。

【TIME-RXRS　3時間32分　101ｋｍ　1824KJ　TSS:376　53.2/46.8％】

今日は自宅からバイクで行って、集会後一度帰宅して　所要をこなして

車で事務所の予定。

皇居到着していつもなら慣らしで１,２周するんだけど

到着すると丁度仲間が、即付いていく。

いきなりはキツイキツイ。

皇居はすぐに集団が出来てしまう。

けど。自分含め前の３人で回す。

折角仲間と走るのでペースとか考えずに　平地区間も含めひたすら頑張る。

竹橋からの登り区間、初めは３００Wオーバーから徐々に下がっていった・・

２５０W位まで　５周くらいでいっぱいいっぱい。

そこで仲間が合流、またまた頑張る。

９周したところで速めに周回していた仲間は周回離脱。

下り区間ではケイデンス上げて１６１RPMまで上がった♪

そこからは一人で時間まで。

結局４周して帰宅。距離の割には疲労度高い。

仲間と走ると一段上で頑張るから良いな。

まだ、お金も無いのでDa9150買ってないけど　Di2化（内蔵）するために一度

バラシて加工しなきゃいけないんだけどいつやろう。

その間、メテオHBで練習、レースかぁ。

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帰宅後

シャワー浴びて、庭掃除、散髪、駐車場代の支払い等々こなして

お店用の日本酒を仕入れに、今日は味のマチダヤさん

ようこそ味ノマチダヤへ

へ。

明日は御徒町の福田屋さんへ行って追加購入しよっと。

急いで事務所に。

最近、車弄ってないな。やりたい事は有るんだけどなぁ。

http://minkara.carview.co.jp/userid/2395769/my/

時間が作りきれない。