滋賀出張

６時前に起きて、風呂に入って７時半の新幹線で滋賀の木ノ本へ

新幹線では爆睡で富士山拝むの忘れた・・。

歴史を感じる建物が残っていて　綺麗な町で好き。

サラダパン、まるい食パンで有名な「つるやパン」の町。

天気の良く、雲一つない快晴！！

朝から打合せ、現地の確認などなど、昼も食べずに

１４時まで。

そのまま急いで帰京。

新幹線乗る前に昼ごはん購入。

新幹線でゆっくり昼食

サラダ食べたかったけど売ってなかった。

効率考えて　今日は事務所に戻らず、資料とか送ってもらって自宅で仕事。

何とか仕事も終わって　軽く食事してから時間がつくれたのでローラー。

【METEOR　HB　１時間10分　】

先ず、３０分アップ、１５０W　７５RPM位から１０分弱で

１８０W、９０RPM位にそこから２００Wまで上がって行って

１５分何とか大汗かきながら。

今日は３分+３分を５セット

1セット目　２４２W　91.7/９７　51.8/48.2

2セット目　２３９W　90.3/９4　50.8/49.2

3セット目　２５３W　94.6/９8　51.2/48.8

4セット目　２５７W　96.2/100　52.3/47.7

5セット目　２５８W　96.3/99　51.6/48.4

10分クールダウンして終了。

夜から農作業の為に福島に行くのでシャワー浴びて

出発。車でしっかり食事。

（食べてる時間帯がヤバイな）