午後から大阪。
今日の午後から泊まりで大阪へ出張の予定。
少しでも乗っておきたいので早朝からローラー
【METEOR HB １時間３５分】
まずはアップから眠いので全く足が回らない。
１５位してやっと１５０W、９０ｒｐｍ
２０分位で１９０W 95ｒｐｍ
そのまま１時間まで
２００W目標で頑張る。扇風機が無いので大汗。
ローラーはほんと飽きる、拷問、
１時間何とか頑張って
5+５分走を３本
クールダウンして終了
会社に行ってお昼までバタバタと
夕方に建築事務所の大阪新事務所へ
内装も綺麗にリノベしてあってかっこいい、スペースも十分。
ここに4年間スタッフとともに通うようになります。
かるく打ち合わせしてみんなで宴会。
そしてホテルで２時会
持って行ったキモトの５年物飲みきってしまった。
今回の宿は炬此花区にある 「the brend inn」
朝食のサンドイッチも美味しく。ホテルは建築の設計者が細部までこだわった建物
で良く出来てます お勧めですよ。安いし。
気が付いたらベットで撃沈してました。
