２部連

朝は６時に起床何時ものように庭作業。 目欠き、虫が食ってる葉っぱの除去とか３０分位

６時３０分過ぎからローラー 【GDR　METEOR　25分30秒　221KJ　131／87rpm　50／50　】 今日は早前に出社したかった+ジテ通暫く休むので ジテ通すると汗が凄くて仕事にならないので

工業用扇風機ヤッパリ良い 家庭用の扇風機では風が足りない

２５分回すだけ。

帰宅は２２時３０分 早めに帰れたので再度ローラー

【GDR　METEOR１時間３分　４３０KJ　50／50】 早めに帰れたのでとりあえず回す。 でも、仕事疲れで気力が無い。

消費エネルギーローラー