2017-09-07 ちょっとだけだけど ローラー 【TIME RXRS ローラー 47分 31.3KM】 時間ってなかなか作れないぁー 睡眠時間を削るにも限界あるし。 少しだけでもとローラー。 徐々に上げて行って3分走とか交えながら。