ロング２連チャン 撃沈

【TIME RXRS　５時間29分　158.3ｋｍ　51.1/48.9】

秋ヶ瀬、７時に集合してミドル強度でのトレーニング予定。

仲間とのトレーニング　友人にとっては回復走？

友人も前日に２００ｋｍ走っているらしく足が無いと

しかし、自分とは雲泥の差が有る強さなので

友人にとってはミドルだけど自分にとっては高強度。

１００ｋｍ位まではローテしながら。

途中で補給食を購入、味噌饅頭、素朴で旨い。

帰路に向かうころから全く足が動かない。平地（向かい風）で３３ｋｍ程度

申し訳ないけど後ろを付一で・・・・。

結局、一日向かい風だったな・・・。

今日も走れてストレス解消。

終了後は事務所に戻って仕事、仕事。