外断念・・・。ローラー ／ 感謝祭と言う名の忘年会！
何とか週明け納品の目処がたったので昨日は最終で帰宅。
雨予報だったけど、降ったり止んだり。
２５時過ぎには就寝して目覚ましは５時、外練時間！
外は寒いけど、やっぱり外を走りたい。
５時に起きてみると・・・。路面ぬれてる、雨音・・・。
直ぐに止みそうだけど、汚れるのも嫌なので 今日もローラー。
夜は事務所企画の６回目の「感謝祭」と言う名の忘年会。
普段、お世話になってる方々（仕事、私用等）を招待して。
今年は150人くらい来ていただけるらし。
ゆえに、夜は乗れない。
【GDR METEROR HB ５２ｋｍ 】
寝起きなので 何時ものように軽いところから
２０分くらいで体が起きてきた。
そのまま４０分 計60分 最後は２２０W位まで行って 平均では１７０W
もうちょっと頑張ろうと思い３分走
3+3分×５セット
・２２１W
・２２６W
・２３４W
・２３２W
・２３７W
数値は低いけど来年のおきなわ迄に３００W近くに持って行きたいな。
って去年も言ってるけど。
せめて２０分２６０W位には。
夕方からの感謝祭は最終的に１６０人くらいかなぁ。
料理足りなくなってしまって申し訳無かった・・・。
改善します。
帰宅は２４時過ぎ。
明日は朝から用事が有るので乗る時間作れるかな・・・。
