昨日は新年会で結構飲んだけど、ビール＆焼酎だったのでスッキリ。
5時15分に起きれた。
今日から大寒波らしいし、路面も当然凍結してるのでローラー。
3本ローラーは回すのが楽、眠くても取り合えずは足が回せる。
「ミニミニ大作戦」見ながら。
車好きなので、車物の映画がテンションあがる♪
「51.2ｋｍ 1時間20分」
最初の20分は回すだけ。160W位
そこから180~190W位で45分。
最後に5分210W以上で頑張って終了。
ここまでは良かったけど朝食食べて出勤前に睡魔が・・・・。
20分爆睡してしまい出社は10時ちょっと前。
