少しだけ ロングへ120km
週末なので少しはロングへと
目覚ましは5時00分から5時30分で5分ごとに
何とか起きれたけど睡眠時間は4時間・・。
今週事務所泊りとかも有ったので
ダウン・・。
結局出発は7時
12時には戻ってきて家の事やって、途中仕事の材料とか購入して3時すぎに事務所予定
5時間で行けるところまで。
物見山大周回1周、物見山周回3周して終了
なるべくペース上げて巡航
途中空腹感に勝てずコンビニで補給
11時45分帰宅。
この時期走るの気持ち良い♪
(走り出しは寒いけど)
昨年末から使ってるツールBOX 迷彩、お気に入りです。
でも、そろそろダブルボトルだな。1本では足りない。
帰宅してシャワー浴びてプロティンのんで昼食。
自宅の梅の木に実がなってきたので
アブラムシが付く前に一度 消毒
今年は」結構成ってる♪
梅酒、梅干し作るぞ。
明日は仕事終われば丸沼高原へスノーボード教わりに行く予定だったけど
終わらないので朝走って午後から仕事。