休日、朝からズイフト

【ZWIFT　3時間2分　126ｋｍ+α　1961Kcal】

またもや週末の天気は雨・・・・。

なので、5時過ぎから120ｋｍのrace＆Rideイベントにエントリー

ツールドおきなわ前から腰で踏む感じをイメージしながらライド

前半は200Wオーバーで走行出来たけどお尻の筋肉が貼り始めた後半

は180W位まで落ち込む、何とか走り切って終了。

朝食とってから仕事へ。

昼食は白米大盛、サラダチキンとロールキャベツを一緒に温めてサラダにオン

夜中まで仕事して帰宅。

明日もローラーだな。