左右バランス改善♪ ５０.５／４９.５

朝6時過ぎに起きれた♪

暖かくなってきたので起きれる♪

折角なのでローラーを。

準備して6時30分過ぎから

【RXRS　39分　20.3ｋｍ　50.1/49.9　351KJ　170W　90/105RPM】

ローラー前にサドルが若干高かいきがしてて　少しつま先が立ち気味だったので

測ってみたら3ｍｍ位高かった。

調整してから２０分徐々に上げてく感じで、初めは全く回らない

ふと、サイコン見てみるとバランスが５０／５０の表示。意識してないけど。

最近左右のバランスが悪かったのはサドルが高かっただけ？？？？

微妙なもんだなと感心。

何より左右のバランスが改善できたことが嬉しい！！

２０分すぎたところから３分+３分×３セット　時間的にも　ぎりぎりって感じ

一本目は２１０W

２本目　２２１W

３本目　２３４W

何か綺麗な数字（＾＾）初めからもっと頑張らなきゃだなぁ。

20ｋｍ過ぎまでクールダウンして終了。

先日のロングでコンビニで買ったプロティンバー　グラノーラが新しく加わってた。

今までのは甘くて補給食って割り切ってた部分が有るけどこれのがしつこく無くて

好き♪

ストックして迄は考えてないけど　コンビニで何か食べたいときは

これ買っちゃいそうだ。

今週はGW前という事もあって仕事がボリューム的にきつい・・・。

踏ん張ってGW楽しみたいな♪