昨日はジムよって帰宅はAM3時 就寝は確か4時前 起床は8時 午後から用事が有るので午前中に帰ってくる必要が有るので 彩湖でピストン練に変更 準備して9時過ぎに出発 【GDR 2h23m 72km 1334kj 51.9/48.1】 時間が来るまで一定のペースで淡々と 8分3…
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