朝7:00起床 本当は6時に起きたくてスマホで目覚ましを5分おきに30分かけたけど 無視してた・・・・。寝たの2時過ぎてたからなぁー ローラー出来ずにいつものようにCANONNDALEで出勤 22kmちょうど一時間くらい。 平地では36km~37kmで巡航出来…
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