二日酔い。

昨日は飲み過ぎた（＞＜）

見事に２日酔い。

午前中からレッスンの予約も入ってけど、

年に一回の納会なのでショウガナイ。

今日は暖かい、そしてゲレンデは全く滑らない。ブレーキかかってしまうコンディション。

午前中のレッスンも終わって午後からフリー滑走。

いろいろなコース滑ってみたけど、全くダメ

唯一、コブ斜面だけは何とかブレーキかからず滑れるので

ひたすらコブ斜面。

今日の夕飯は　きらら289でかけそばとわらじカツ。

お蕎麦は美味しいんだけど　御汁が・・・・。

帰りの高速が事故渋滞が発生したので途中から下道で帰宅。

うーん、今日は眠い。WAXは明日にしてお休みなさい。

クラブ会長杯 7位 景品はストック？？

自宅を南郷スキー場に向けて25時に出発。

今日もウイングロード。

形式はTA-WFY11　この車、ホント車体のバランスが良い。

サスはタワーバーとかつければよく動くしストロークもあって　挙動もつかみやすい

エンジンは1.5Lだけど良く回るし。乗っていて楽しい。

雪道でも滑り出す感じとかもわかりやすいです。

7時起床。今日の午前中はスキークラブのスラロームの大会。

スキー、ボード混合。

レッスンが一日入ってるので滑走後、即レッスン。

夜はスキークラブの納会＆表彰式。

ビールとかの他に頂きものの日本酒、焼酎　などなど

右側の４合瓶は今年から作り始めた焼酎「ねっか」

地元の素材にこだわった焼酎。

初回という事もあり、これから改良してどんどん美味しくなっていくんだろうな。

スラロームの結果は

ラッキー７の７位でした。

景品のメインはスキーのストック・・・・。

自分はボードなので使えない。

けど、かなり良いストックなので来年、またスキーを体験する時ように頂きました。

↑頂いた商品♪

来年は一位とってボードを貰いたいなぁ。

２次会でものんだなーーー。

彩湖周回 移動で葉山へ

朝一度４時に目が覚める。

もう少し寝た方が良いと思って２度寝

起床は５：３０。

準備して６時に出発、今日は久々に彩湖へ

【ＴＩＭＥ　ＲＸＲＳ　１時間４４分　５０．１ｋｍ　９９８ＫＪ　１６８Ｗ】

到着後一周目は１８5Ｗで　　一周は４．７ｋｍ

◇２周目　８分２７秒　２１１Ｗ／３９３Ｗ　８５／１０９ＲＰＭ　５４．４／４５．６％　効率４５．４／４１．３

３周目も１８０Ｗ強で流し

◇４周目　８分２１秒　２２２Ｗ／４１２Ｗ　８９／１０３ＲＰＭ　５３．３／４６．７％　効率４６．８／４２．７

５周目も１８０Ｗ強で流し

◇６周目　８分２５秒　２１６Ｗ／４３７Ｗ　９０／１０７ＲＰＭ　５３．８／４６．２％　効率４５．９／４１．4　

一周流して終了

徐々に上げてく予定だったけど風も強くなってきたので旨く上がらなかった。 

彩湖は信号が無いので効率良い。

帰宅して風呂に入って

葉山美術館へとその前に逗子駅近くで昼食

海鮮サラダ

地元アジ刺しのどんぶり、盛が良くて大満足♪

スタッフのタコのかき揚げ丼。凄い・・・。

お腹一杯に。

今日も夜から南郷だ

でもって明日はスキークラブのスラローム大会、自分はもちろんスノーボードで

参加です。何位になれるかな。

朝帰り 夜はパンク修理・・・。

朝、事務所からバイクで帰宅。

今日は代々木で打ち合わせ

午後からは事務所なので、仕事も順調。

今日は早く　帰宅は２２時３０分

時間が取れたのでローラーを

そこでアクシデント・・・。

空気入れたはずなのに入って無い

もう一度、空気を入れて、ローラー開始、

10分もするとふわふわ・・・すぐにペッシャンこ・・・パンクです。

バイクを変えて　とも思ったけど

明日の朝は外を走る予定なのでタイヤ交換＆チューブ交換

明日の楽しみに１２時３０分に就寝。

明日は外練だ。

全く起きれず・・・。 夜は飲み

起床は６時３０分過ぎ　

目覚ましを５時30分にかけてたのに全く起きれず

ローラーやろうと思ってサイコン持って帰ってきたのだが・・・。

朝から現場で検査　夕方終わって予約しておいた

マッサージへ肩こりがひどくて気持ち悪いし、腰もしびれてたので。

すっきりして　そのまま竣工した物件の打ち上げへ。

シャンパン、ワイン、ビールとしっかりチャンポンして

事務所へ、次の日の準備して帰宅

帰宅は２５時過ぎ。

今日もジテ通 往路のみ

朝一から打ち合わせが入っていたので　早めに出勤。

昼は　台東区役所近くに行った時には絶対と思ってた

ニハリビリヤニ♪

その後は一日事務所だったので仕事も順調♪

帰りもバイクって思っていたら雨・・・・。

帰宅は23時、ローラーをやる予定だったけど

明日も早いし、睡眠不足なので

素直に就寝。

うーーん。なかなか練習が出来ない。

初のカービングスキー＆初テレマーク

今日も　南郷は快晴です！！！

 暖かく　気持ち良い。

何時ものようにゲレンデチェックから

今日は３番目、小学生のチビちゃん達、滑り出せばかっこいいボーダーです。

すべりは大人以上！

チェック後１人で１０時近く迄　みっちり滑って控室へ。

レッスンんは入らなかったので。

ほとんどやったことのないスキー

そして、カービングスキーは初！

板も借りて

滑り方は基本的にスノーボードも同じ。

１５年以上乗ったこと無かったけど何とか、スノーボードに比べて圧倒的にスピードに

対して強いと思った。

　そして、板に対してどこに乗ってるかが解り易かった♪

気分転換に

スキーヤーがスノーボードを

スノ―ボーダーがスキーを

やってみるのも有りですね。勉強になります。

そして、全くダメだったのがテレマーク。

リフト１本で止めました（＾＾；

疲れた疲れた。

今日のランチ！

トマトラーメン（850円）+おにぎり（150円）

かなりのボリュームです。

今日も南郷 快晴！

スキー場には４時前に到着。

途中の登坂部分で除雪車に前方をふさがれて危なく登れなくなるところだった。

７時まで車泊。

何時ものようにコーヒー入れたり、

今日も朝一ゲレンデチェックから。

今日は東京の仲間が来てくれて６人で。

練習用のハーフパイプ

全部でパイプは３本。

このゲレンデのボーダーは　みんな上手い。

他のゲレンデに行って帰ってくるとそう思う。

（時分のレベルは・・・）

リミットまで滑って今日はスクール宿近くの中華屋さんで飲み会。

その後　宿で２次会。自分はそこでスイッチOFF。

起きたらお開きでした（＾＾；

今シーズンも ダメなのかぁ・・・・ バイクはロ―ラーチョット

今日は　夜出発なので　早めに出勤。

 いろいろと動かなくてはなので　電車で。

移動中　今シーズンの調子が気になる「ホンダ」

テスト２回（計８日）全くダメダメ・・・。

ダメなのかな？？？

電装系と言ってもパワーユニット部分だけでなく

シャーシーとの接続部も　らしいけど。

f1-gate.com

帰宅は２２時、出発までWAX削って、準備。

待ち合わせが２５時で、少しだけ時間が出来たので

 週末乗れないし　ローラー

【メテオHB　３０分　３００KJ】

アップ１５分　１５０W位から徐々に上げて行って２２０Wまで。

頭にタオル巻いて３分走

１本目

２５１W　２４９/２７７W　９２/９７RPM　149/171ｂｐｍ

初めは楽に入って２５０Wクリアー。

１５０W位までおとして３分

２本目

２５３W　２４７/２８３W　９３/１００RPM　１５９/１７８ｂｐｍ

時間がギリギリになったのでもう一本やりたかったけど

３分クールダウンして終了。

急いでシャワー浴びてゲレンデへ出発。

今日はウイングロード。

今日も往復ジテ通！

小さなことから　コツコツと。

２日連続でジテ通を往復できた！

一般的に普通の事だと思うけど

それが　なかなか難しい現実。

朝から現場だったので速めに出勤。

６時過ぎに起きて７時過ぎに出発。

一度事務所に自転車おいてから電車で現場へ。

夕方まで現場で検査

今週末は土日でゲレンデなので、前倒しできるものは

前倒　して置かないと。

23時まで仕事して帰宅。

最近はジテ通のみで負荷を掛けれてないな・・・。