頑張って起きて 朝練！
今日は毎度の様に前日の帰宅は遅かったけど
頑張って皇居へ！
寝ようか迷ったけど行って走れれば満足できるし、すっきりする。ハズ
４時30分から仲間は走ってるけど自分が皇居に着いたのは６時。
足は相変わらずの筋肉痛。
【METEOR HB 皇居７周】
今日は一定速で。
１周目 ２０３W
２周目 ２２０W
３周目 ２２１W
４周目 ２１９W
５周目 ２１５W
６周目 ２２４W
７周目 ２３２W
朝からちゃんと走れたので満足！
初の稲作！ まずは準備
昨夜の帰宅は２時。
片付けして３時には寝てた。
朝起きて、昨日農家さんより貰った稲を家で育てる為に
衣類用のBOXを買って（379円/個）きて置いたので
土入れて水張ってまずは土壌作り
（写真は後日）
そこまでやって会社へジテツウ。
本日はジテツウのみ
今日は一日トマト作業
朝５時３０分に目が覚める。
少しお酒が残ってる・・・・。
足が凄い筋肉痛・・・。
朝もＲＵＮしようと思ったけど 上手く足が動かない・・・・
でも少しでも動かした方が良いと重い 散歩＆かるーくジョギングで冬に毎週通ってた南郷スキー場へ
消防訓練の日で地元の消防士、消防団が訓練してました。
一番奥が消防士、姿勢が違う、流石消防士って感じ、手前の2人は消防団。
1時間外出して 宿に戻って朝食。
ほとんどが自家製、卵も産んだばっかりの卵、山菜も、トマトも
美味しくて、美味しくてついつい食べ過ぎ。
今日は一日トマト作業、１０棟位あるハウスの支柱建て、固定のロープ
とか終わって、１５時過ぎに作業終了。
今回も食べて、働いて、笑って、飲んで 摂取カロリー過多な週末終了。
トマト作業＆焼酎用の田植え 南会津 南郷にて
今回の参加は比較的少なくて６人。
途中コンビニで朝食買ってから民宿で仮眠、現地到着は3：30。
そこから飲んでた仲間もいるけど 自分は前日５時起きなので
遠慮せず就寝。
８時に起きて朝食取って ８時30分からトマトの作業、
今回は支柱建てがメイン。
ハウスの中に40ｃｍ間隔で均等に４列立てていきます。
完成した写真が無いのですが・・・。
午前中で４つのハウス完了。
昼食とってすぐに隣町の只見へ行って
焼酎用の酒米の田植え（手植え）
総勢で約100人。圧巻
何も植えられていない田んぼ、均等に植えれる様に
目地を牽いて
みんなで植えます。
1時間で２枚の田んぼ終了。
しばし休憩の後再度作業で４枚の田んぼ終了。
今年から新たに蒸留酒の会社を作った社長。
焼酎は「ねっか」←写真が無い・・・。
今年はもう手に入りません。
香りが高い米焼酎。
地元の日産の電気自動車も試乗した、
うーん、イメージしたよりもこの車楽しくない。
もっと回生ブレーキ強めでも良さそう。
アクセルの反応悪いし。
１６時に終わって民宿もどって少し時間が出来たので
RUNを、バイクを持ってきていないのでバイクは乗れないけど
夕飯をより美味しく頂くために♪
片道2ｋｍちょっとの山登り。
下りのペースも上げたら腿がパンパン・・・。
温泉入ってから宴会♪
ビール、地酒のロ万（花見、五月、）、国権、焼酎のねっか
など気が付いたら１２時回ってた。
今日一日 楽しかった♪
滋賀出張
６時前に起きて、風呂に入って７時半の新幹線で滋賀の木ノ本へ
新幹線では爆睡で富士山拝むの忘れた・・。
歴史を感じる建物が残っていて 綺麗な町で好き。
サラダパン、まるい食パンで有名な「つるやパン」の町。
天気の良く、雲一つない快晴！！
朝から打合せ、現地の確認などなど、昼も食べずに
１４時まで。
そのまま急いで帰京。
新幹線乗る前に昼ごはん購入。
新幹線でゆっくり昼食
サラダ食べたかったけど売ってなかった。
効率考えて 今日は事務所に戻らず、資料とか送ってもらって自宅で仕事。
何とか仕事も終わって 軽く食事してから時間がつくれたのでローラー。
【METEOR HB １時間10分 】
先ず、３０分アップ、１５０W ７５RPM位から１０分弱で
１８０W、９０RPM位にそこから２００Wまで上がって行って
１５分何とか大汗かきながら。
今日は３分+３分を５セット
1セット目 ２４２W 91.7/９７ 51.8/48.2
2セット目 ２３９W 90.3/９4 50.8/49.2
3セット目 ２５３W 94.6/９8 51.2/48.8
4セット目 ２５７W 96.2/100 52.3/47.7
5セット目 ２５８W 96.3/99 51.6/48.4
10分クールダウンして終了。
夜から農作業の為に福島に行くのでシャワー浴びて
出発。車でしっかり食事。
（食べてる時間帯がヤバイな）
朝帰り・・ 後のローラー
前日、クライアントの食事で飲んで事務所に戻って撃沈・・・。
結果、朝バイクで帰り。
帰宅してそのままローラーへ。30分回して汗かいてお酒抜いて終了。
急いで打合せへ、なんとかギリギリ間に合った♪そこから打合せ４件。
４件目の打合せで疲れてるね・・・・。 っといわれてしまった。
ダメダメだ。
明日は７時30分の新幹線で滋賀お現場だ。
けど、仕事終わらず、カプセルホテルにて就寝。
土曜日から夜飲み ５日連チャン・・・。
気が付いたら水曜日・・・。
土曜日から５日連続での飲み・・。胃が痛い
月曜日はジテ通で往路のみ。
夜は仕事で 夏、毎年恒例の定期点検の打合せ会（メインは飲み）
火曜日はバイク仲間で（これ、楽しい）バイクの事とか機材の事とか、
練習中、一緒に走った（途中で並走）肩が有名な方だったとか。。。
（無知なんです、本当申し訳無い）
あっという間の一時、
水曜日はクライアントとのお食事会。
何とか５連チャン終了。
皇居周回 １６周
午後から予定が入ってるので１０時３０迄皇居周回。
仕事の関係もあり、事務所まで車で。
7時過ぎに皇居イン。
【３時間0１分 １６周 ８７ｋｍ 1460KJ １７７W 54.3/43.7 TSS:282】
GDR METEORのペダモニが測定可能になったので使いたくて 昨日飲んだけど
朝は起きれた。
昨日、雨中でのゴルフ&使わない筋肉使ったようで足が重い。
最初の４周くらいは軽くアップのイメージで。
平地区間は２２０Wを超える位で 竹橋からの登り区間は平均300W弱位で
周回、人の後ろには付かない様に。
GDR METEORはやっぱりHBとは全く違うな、良い意味で。
まだ、１５０ｋｍとか走って無いんで まだよくわからないけど
印象は良い、富士チャレの200ｋｍとか これで出てみようかな？
TIMEのDi2化が遅くなりそう。
全開よりもちょっとサドル後ろに引いて サドルはちょっとあげて。
だいぶポジション出てきた。
やっぱり厚いバーテープは何か苦手だな。
手が小さいこともあって握った感が無い。
薄手も出せば良いのになぁ。
色のバランスは好き。
周回後、へたってたインソール（もともとの印祖０る薄いくて無いようなもんだけど）
を変更する為 ワイズロードさんへ。
いろいろと悩んだ結果、土踏まずをしっかりサポートしたかったのでシダスに。
そして 熱整形版もこう考えたけど 土踏まずのサポートはコンフォートの方が
しっかりしてるんでコンフォート。
ぺらっぺらのインソールから若干厚みが出たので
サドルの高さにも違和感、ちょっとだけサドル高さ上げた方がしっくり来る感じ
装着後は快適、快適。
次回のロングが楽しみ。
来週末は田植えだった。
雨中のゴルフ。 スコア―散々・・・。
朝６時前に起きて30分で準備して常陽GCに向けて出発。
まだ、雨は大丈夫。
途中、１人ピックアップ
道中 GWと違って道は順調、
近い事もあって７時30分に現着 近いって素晴らしい。
着替えて 下っぱなので受付とかやってるうちに外はポツリポツリと・・・
前半は強く降ったり、弱かったり。でもずーーーと雨。
後半は土砂降り。みんな早く終わらせたくて急いでラウンド。
急ぐとスコア―はろくでもない。120も叩いてしまった・・・・。
ゴルフで一日雨って初めて。
表彰式も終わって ゴルフ場を出たのが17時過ぎ。
夜は友人宅で食事会が有るので急いで帰宅して 荷物全部出して
乾燥。
友人宅着が予定から１時間遅れ。
飲んで食って（日本酒の写真、忘れた・・・。）
折角の日本酒と食事のマリアージュで楽しんだのに。
最近、車はともかくラジコンいじってないな・・・。
タミヤのMシャーシーの新車 M-07コンセプトって出るらしい。
これまでのMシリーズと、共通パーツは一切なし。
サスアームもロングスパン化されてる様でサス廻りいろいろと
変更可能出来るらしいし、リアは構造も大きく変わって、トー角の変更が可能
デフはTA06と共通になって様で、全く今までと別物。
ここまで良くなっちゃうとこれまでのM-05やM-06とは勝負にならないんじゃない
かな？
Mシャーシーって手軽さが良かったんだけどな。
まっ、自分はM-05とF1で楽しめば良いんだけど そんな時間が無い。
