回復走 初の荒サイ河口まで &諸作業
5時に起床。
昨日は11時前には寝てた、睡眠って重要♪ 自然に5時に起きれた
今日は回復走で100km程度で考えていた
けど、コースは成り行きで。
バイクはメテオHB
【荒サイ 3時間27分 102.6km 1963KJ 171W(NP)49.7/50.3】
ペダリングモニターとROTOR POWERだと左右バランスの数値が逆だ・・・。
校正間違ってるのかな????。先日再校正したんだけどな??
何時もの秋ヶ瀬公園まで
途中で荒サイの河口って行ったこと無いな~って思って荒さいの河口まで行くことに。
距離も解らなかったけど 途中、表示板発見!
計算してみると往復して丁度100kmかぁ。
ケイデンスは高めで無理せずサイクリング、一定の出力で
途中、ふと後ろを見るとひとりピッタリついてきたので
「河口まで行きますが何処までですか?」と効くと
同じ河口までらしいので
「このくらいのペースで良ければ牽きましょうか?」
と聞くとお願いしますと言われたので一定のペース(180―200W)で
30kmをペース走。河口に地下ずくにつれて 向かい風が強くなってく
歩行者等が多い場所ではスピード落して。
0Km地点に到着!
あれ?? まだ河口じゃないけど・・・。河口ってどういう設定なんだろう?
東京湾のところが河口じゃないの??
まだ、直線続いてるし。
とりあえず写真撮ってから南下。
荒サイの最南方地点。
けど、東京湾は拝めませんでした・・・。
そこからは追風基調で結構風合ったんだ。40km位のスピードで北上。
帰宅前に夕飯用に肉買って帰宅。
帰宅は丁度10時。
シャワー浴びて、夕飯の下準備してからまずは洗車!
ボディのガラスコーティングまでして掃除機かけて。
エンジンルームの掃除までして終了。この時点で15時30分。
途中で夕飯作ったり。
そこから新バイク(中古)の組み立てしてとりあえず走れるように。
ペダリングモニター用のマグネットのパッチが無いのでパワー&ケイデンスは
無計測状態で。
明日はゴルフだ、結局打ちっぱなしには行けなかった
大丈夫かな?玉にクラブのヘッドあたるかな???
でも、5時には起きなくてはなので25時過ぎに就寝。